长期的心理压抑，让他们对任何事情都失去了信心与激情，不想工作，不想学习，不想交流，只愿待在自己的世界里，在他们看来，外界没有人值得他们去改变，去信任，就算有时候想改变，也不知从何做起，踏不出那一步。4、抑郁...

1、终于体会难过无人诉说，悲伤的时候，连呼吸都苦的，愿我心伤裂痕都能开出如太阳般的阳光2、有心事却找不到合适人诉说，心里藏一肚子话却不能一吐为快，最近烦心事太多，太纠结了。3、不是你倦了，就会有温暖的巢...

一般有心事经常闷在心里不说，确实会闷出心病来的，会导致你的情绪低落，不喜欢多说话，久而久之会得抑郁症，所以有什么问题还是要说出来，可以和家人朋友说，也可以在网上说，只要能把不好的情绪宣泄出来，就会很健康的。

心事太多，长时间憋在心里，人会变得忧郁，情绪低落，长期恶性循环，抑郁症也是因为这些原因引起的。如果有心事，找人倾诉，或者找个没人的地方喊出来就会轻松点的。

长期压抑情绪可能会对身心健康造成负面影响，因此释放压力是非常重要的。以下是一些方法可以帮助你释放压力：表达情绪：找一个安全的地方，例如和亲近的人或好友交流，诉说你的感受和情绪。有时候倾听和理解可以减轻很多心理负担。

把委屈和情绪憋久了可能会对身心健康造成负面影响，例如：情绪失控：长时间憋着情绪可能会导致情绪失控，使人容易因小事而发脾气、哭闹、甚至失去理智。心理压力：憋着委屈和情绪也会增加心理压力，可能导致焦虑、抑郁、失眠等...

人如果长期把很多事情放在心，会怎样？长期把事情放在心里，会增加心里的压力，造成心里理负担，加重产生抑郁症，有事情就说出来，不要放在心里，时间长了，会给你绘制抑郁症状

最后,我想说呢,一个人如果有心事,心里不快,应当及时想办法解决,而不是压抑在心里。你可以向自己的好友诉说,也可以转移注意力,去做一些自己感兴趣的事,毕竟憋久了,心会累,人会疯。有时候说出来,或许别人还能帮你一把,虽说最后不...

现在社会压力很多人每天都会遇到很多不开心的事情。然而这些事情却不知道会给自己带来怎么样的后果.如果长期把不开心的事情们闷在心里的不到疏解的话时间久了就会造成心里疾病。这样下去容易得抑郁症.造成情绪不稳定乱发...

长期压抑情绪可能会对心理和身体健康产生负面影响，因此找到有效的发泄方式是很重要的。以下是一些常见的发泄情绪的方法：体育运动：进行有氧运动、跑步、打篮球、游泳或健身等活动可以释放压力，促进身体的内啡肽分泌，提升心情。