4.使手脚不冷的方法之一是经常泡脚。病从脚开始，冷从脚进来，所以一定要保护好大家的脚，脚的保暖只有御寒才能更好地保暖。每天可以用热水将脚浸泡15分20分钟，并加入精油，优点是可以加快血液循环，温暖脚痛。5.使手脚不...

1.早起床，适当运动.2.正确泡脚:冬天手脚冰凉可以选择黑枸杞泡水，用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，泡脚就是同时疏通这些经脉。3.适当补充营养素适当补充营养素，...

用温热水泡双脚，边泡脚边揉搓按摩。也可以在热水中加入少数盐待溶化後浸泡，有消炎作用。有灰指甲、足癣等足病者，可以用苦参30克、白藓皮30克、苍术30克、枯矾10克，煎水泡脚，既能暖足，又能治病。五、姜汤法：脚凉...

每天泡脚：每天泡脚会让人全身发热，因为只要脚一暖和着全身就会变得暖和，手脚冰凉的妹子可以在泡脚的时候，在水里添加一些艾草，艾草有祛寒的作用！吃点姜糖茶：尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃含烟酸的...

一、保暖冬季一定要注意保暖工作，外出要注意御寒，及时添衣服、戴手套、帽子，穿厚袜，保持全身及四肢的暖和。同时加强运动，提高耐寒和抗病能力。二、治疗脚冷需要对症下药，出现手脚冰凉的症状应该及时到正规医院进行检查...

1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1...

3.在冬天如果手脚冰凉，还可以考虑用暖手宝。因为冬天的气温非常低，特别是室外的气温，这个时候就容易手脚冰凉，很多人会通过暖手宝来暖手，因为暖手宝自身能够产生热量，我们通过摸暖手宝能够使我们的手和脚变得更加温暖，...

1、睡前泡脚泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法，脚暖了，身体自然就暖了。而且睡前泡脚还可以舒筋活血、缓解疲劳、有助于睡眠。2、脚部按摩(搓脚)冬天在室外觉得手冷时，我们往往会采用搓手的方式来让手暖和。

1、在寒冷的天气，季节要及时穿上保暖轻便的棉鞋和毛袜子，既保暖又舒服。鞋子不能太小，太小会使得脚部循环不好受到挤压。最好垫上鞋垫，如果爱出脚汗，鞋垫最好每晚经常更换，方便第二天穿。干燥才不会感到冷。2、经常...

今天，分享给大家几个小妙招，帮你改善手脚冰凉问题，让你暖乎乎地度过这个冬天！一、泡脚热水泡脚是对付手脚冰冷非常有效的一种方式，不仅能加快体内血液循环，还能帮助提高睡眠质量。泡脚时间一般控制在15~20分钟即可，泡脚...