一、泡脚热水泡脚是对付手脚冰冷非常有效的一种方式，不仅能加快体内血液循环，还能帮助提高睡眠质量。泡脚时间一般控制在15~20分钟即可，泡脚时可在水中加入一些艾草、生姜、当归等帮助温阳养血、活血通络，同时再配合上双手按摩...

1、冬天洗手后一定记得抹上护手霜，而且出门要记得戴手套。专家提示：从保暖和舒适的角度看，柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性，而皮手套，要么宽松不方便用手，要么太紧影响手指的血液循环。2、...

在此过程中，有一点需要注意：冬天不要把手放在口袋里，要戴手套挥动胳膊。这种优点是，锻炼肩部肌肉和改变手的流速，更有助于使身体发热，使手脚暖和。2.使手脚不冷的方法是保证充足的睡眠。睡眠有助于补充体内的阳气，只有...

第三个方法：局部保暖其实在冬天的时候，局部保暖也是非常重要的，我们在冬天可以多穿一些棉袄，带上棉手套帽子等，还可以买一些暖手宝，手上备一个热水杯暖暖手，这样只要手脚接触不了冷空气，那么手脚也就不会这么的寒冷...

3.在冬天如果手脚冰凉，还可以考虑用暖手宝。因为冬天的气温非常低，特别是室外的气温，这个时候就容易手脚冰凉，很多人会通过暖手宝来暖手，因为暖手宝自身能够产生热量，我们通过摸暖手宝能够使我们的手和脚变得更加温暖，...

1.早起床，适当运动.2.正确泡脚:冬天手脚冰凉可以选择黑枸杞泡水，用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，泡脚就是同时疏通这些经脉。3.适当补充营养素适当补充营养素，...

1、冬天保持双手温暖，你可以拿起双手在冬天让你的手快速和热的方法是用你的手互相摩擦，用你的嘴面对你的手。这应该是我们大多数人可以做的动作，然后快速将它放入口袋，保持温暖一段时间！2、冬天暖手可以用热水袋如今...

首先冬天最不能少的就是喝热水。一杯热水捧在手心上，这样的温暖也会让手暖和起来，同时多喝热水也能让身体开始发热。2/6再就是冬天少不了运动。在学校里早上跑几圈就会热得满头大汗，完全没有感觉到热，所以运动也...

冬天暖手小窍门：1、冬天洗手后一定记得抹上护手霜，而且出门要记得戴手套。专家提示：从保暖和舒适的角度看，柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性，而皮手套，要么宽松不方便用手，要么太紧影响手...

使手变暖的技巧：1、运动早上起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。2、饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族...