是可以的，但是你一定要选择纯天然的，这样就不会有毒副作用。可以长期服用，这是可以改善睡眠的，也可以补充钙元素。

优质的珍珠粉最好每天坚持按时按量服用。内服珍珠粉可以增强免疫力、补充钙质、美容护肤延衰、改善睡眠、治疗溃疡、养肝明目、辅助降压。服用方法是一日两次，每次1粒，饭后半小时服用。坚持定时定量、长期服用的原则（特殊情况可...

可以吃.一天吃0.6克就够了,多了吸收不了.对身体有好处,还要注意粉的细度要够细才好吸收,海珍珠粉比淡水珍珠的营养高很多.简单说就是补钙,调节内分泌,美容地中药方面具有：解毒清热，安神定惊，散结之功效，另具...

1建议每日食用1包或早、晚各1包，睡前或饭后1-2小时，将珍珠粉放入口中，配小杯温开水食用。(若将珍珠粉倒入杯中搅拌开水服用，珍珠粉会附着杯内，不建议此用方法)。2可将服用完的珍珠粉袋拆开，将附...

吃珍珠粉的好处：可以有效补钙,补充微量元素,清热解毒,镇惊安神,以内养外,让机体处于平衡健康的状态,焕发生命的光彩.内服珍珠粉解决失眠多梦,便秘；含服珍珠粉治疗咽炎,减轻口臭；对胃溃疡,胃酸过多等起到良好的缓和作用等...

珍珠粉可以美白，但是不适宜晚上服用，以为含钙量较高，如果睡觉前服用，会引起尿钙高，建议在上午中午服用，长期坚持才可以看到美白的效果。

特殊人群小儿服用：三岁以下每次0.15g(半粒),每日2次,可打开胶囊将珍珠粉与稀饭、牛奶、果汁等混合冲服。三岁以上每次一粒，每日1-2次。老人服用：据测定，老年人肝脏的吞噬、解毒和代谢功能为正常成人的1/4～1/2，肾...

纯正的珍珠粉是不会有害的，很多微量元素，并能补充钙质。但要区分外用和内服，不要把外用的拿来内服。外用的做面膜洗脸，配上内服的一起用，效果比单一用要好很多的。选好的品牌，推荐咏薇堂。长生鸟的也是相当好，...

当然可以吃有安神、清热、解毒的作用内服方法:1.直接服用,可以在嘴里含化,加快珍珠粉的吸收2.兑蜂蜜用温开水冲服3.放到牛奶里一起服用4.珍珠茶,用沸水冲茶,用茶水送珍珠粉服用5.珍珠醋:将珍珠粉倒入一勺有机...

效果很好。珍珠粉能有效调节油脂分泌，控制肌肤水油平衡，预防痘痘的发生，并有淡化痘印的效果，长生鸟“物理法超微粉体技术”使珍珠粉细若毛孔1/60,易被肌肤吸收，长期使用帮助肌肤提亮肤色，使肌肤健康、细腻。