4.每天吃个苹果有很多好处，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。苹果含有维生素和纤维素，能使大便变软，促进排便。而且，吃苹果还能预防贫血，增加血红素，让皮肤更红润更白皙。如果长期吃苹果，可以帮助新陈代谢，加速血液循环。

大家坚持每天吃一个苹果可以有效的增强记忆力哦，因为苹果中含有大量的锌元素，而人体也是非常需要锌的，锌元素是促进大脑发育的关键元素。4、为肝脏解毒人体肝脏是非常需要排毒的，那排毒的方法很多，通过食用苹果来进行排毒就...

每天吃一个苹果，有很好的预防胆结石的`作用，因为苹果中含有半乳糖奎酸，能够有助于新陈代谢，加速血液循环，对身体的健康非常有好处。吃苹果，还可以促进胆汁的分泌，所以不妨养成每天吃苹果的习惯，有利于身体健康。5、改...

每天吃一个苹果的好处有哪些1.减肥1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成3组...

如题，我想知道:每天吃苹果好吗

确实有，可以常吃苹果。意大利的研究人员调查了629例癌症患者的饮食情况，详细分析后发现，与每天吃苹果少于1个相比，每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、，和卵巢癌等癌症发生危险降低9%～42%。苹果除了含有...

每天吃一个苹果当然对身体有很大的好处了，苹果号称水果之王，他的单项营养并不是最多，但是它的营养是最均衡的，也就是说一年四季你们只要坚持每天吃一个苹果，基本上你不生素啊之类的矿物质了就不会。缺乏的。。

由此可以看出，苹果对身体健康是十分有好处的，但如果你是以下这2种方式食用，同样会产生不利的影响。错误的吃苹果方式1：只靠苹果的功效有的人说吃苹果这么好，那么其它的食物，就算是对身体会有影响的，食用过再吃一个...

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低"坏胆固醇"并提高"好胆固醇"含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种保护心脏、免得心脏病的矿物质。苹果中含有的钾对心脏有益。苹果中所含的橡黄素能有效治疗...

连医生都说了，每天一个苹果，远离疾病。的确，吃苹果可以补充我们身体所需的各种微量元素，我们可以试着多吃苹果。但是如果在空腹的时候吃苹果可能效果会更好。苹果是我们最常吃的水果之一。都说吃苹果有益身体健康，其实...