如果是对喝茶反应比较大的，晚上就不能喝茶了容易造成失眠一般是睡前3个小时就不喝了，晚上少喝点水也还是可以的，多了的话会加重肾的负担

晚上睡觉前是不能喝茶的，特别是睡觉前两小时内尽可能的不要喝茶。茶里面有咖啡因，茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。就有可能会人相对比较兴奋而影响到入眠，长期以来就会影响到身体健康，对身体...

2、睡觉前不要喝茶。大家都知道茶叶水有助于提神，所以当你要休息之前1个小时，最好不要喝茶水，不然的话你很容易久久睡不着。3、精神不振的时候。一般情况下打瞌睡是可以用茶叶水来提神的，但是经常用茶来...

晚上喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。至于晚上喝茶会引起失眠我是没有体会的。多年来一直是喝乌龙茶，已经养成习惯，所以喝茶对我的睡眠没有影响。提醒：晚上喝茶后...

睡前2小时内不能再喝浓茶（睡不着），1小时内不能喝太多的水（晚上方便时会不方便，呵呵）；半小时内不要过多运动，晚上少看恐怖的小说故事或电影电视

晚上喝茶建议可以选择红茶、熟茶等，但是也要注意尽量在睡前2小时饮用，其次用量、浓度不可过大。喝茶水的最佳时间2最佳喝茶养生时间表早上9点一杯花茶。专家建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点...

晚上喝未经发酵的茶会影响睡眠，但喝发酵茶不会影响睡眠。

正确喝茶安然入睡提前至睡前3-5小时饮茶如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶（注意要餐后至少要半小时再饮茶），一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的...

一般吃过晚饭后就不宜喝茶了。如果晚上想要喝茶，最好是冲泡第一道茶水后，等5分钟左右，让茶叶内的咖啡因充分融入到茶水里，再把第一道茶水倒掉，这样可减少因饮茶而使大脑兴奋，避免影响夜晚睡眠质量。

在夜晚九点之后，要避免喝茶，主要的原因就是因为可能会出现失眠的现象。如果说大家在夜晚九点之后还喝茶的话，也很有可能会导致自己出现睡不着的情况，会对自己的身体造成一定的影响。一、为什么不能喝茶？在夜晚不能喝茶的...