想要提高免疫力，就要适量地进行运动，尤其是长期久坐或者久站的人群，更应该抽出时间进行运动，增强体魄，比如说慢跑、练瑜珈、打太极、体操、游泳等，都是不错的选择。如果时间充裕，体力较好，也可以去爬山、打球等等，长期...

1、每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。2、习惯早睡早起，尽量保持在...

体质弱的人可以从以下方面进行改善：一、生活饮食，多摄入高蛋白、脂肪这些食物，同时注意营养均衡。二、要保持心理的平衡，保持一个乐观的心态。长期的焦虑或者抑郁状态对提高免疫力也没有帮助。三、运动，平时加强身体的锻炼...

如题，我想知道:免疫力差的人该怎么调理为好?

首先是调整饮食：应该正常饮食，不挑食、不偏食，多吃蛋白质。其次是增强体质：多参加户外运动，参加户外运动主要通过增强维生素D的活性，帮助钙的吸收，使骨骼坚强有力，可以使内啡肽释放增多，机体产生愉悦的感觉，增强抵抗力...

首先要坚持锻炼身体，增强身体抵抗力，要保持年轻态，甚至可以延长寿命。要保证睡眠的质量，如果睡眠质量好的话，体内会产生很多的睡眠因子，这些因子能够使体内的血白球增加，增加肝脏的排毒能力。多喝水，多晒太阳，多喝酸奶。

1、每天都保持适当的活动，让孩子多去玩耍，嘻闹，捉迷藏，都可以锻炼孩子身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。2、习惯让孩子早睡早起，尽量保持在晚上十点钟...

身体免疫力差，可以通过加强蛋白质、维生素、适量脂肪的摄入和保证心情舒畅进行调理。日常生活中可以注意以下几方面来调理身体免疫力差，①加强蛋白质摄入：维持机体免疫功能的免疫蛋白是蛋白质的一种，提高蛋白质的摄入可提高自身...

如题，我想知道:身体抵抗力很差怎么办

1、良好的生活习惯，疾病的引起和日常的生活习惯息息相关，日常如果不注意这些细节的话，那么就更容易引起疾病了，而人体一旦生病了，其抵抗力也是最差的时候。要保持室内的空气流通，由其是对于一些住于湿气很重的环境中的...