有不少中老年人总是在凌晨3、4点钟醒来，这是怎么回事呢？传统的中医上认为，凌晨3、4点钟正是肺部工作的阶段，经常在这个阶段醒来，很可能是机体气血不足导致的现象。除了这种现象以外，气血不足的人群还容易出现脸色差、...

凌晨3点醒来——肝经“堵”了传统医学认为人的肺腑脏器与生物钟相对应。凌晨3点肝脏正处于排毒代谢期间，肝经当令，若是肝气瘀堵，肝火旺盛，气血循环不通，自然影响了代谢，出现惊醒的状态。肝经不通会有以下...

3、气血不足如果一个人体内的气血不足，也很可能会在晚上睡觉的中途醒来，并且进入睡觉的状态也比较难。这是因为我们体内的各个器官都需要运输血液，如果本身的气血不足，就会导致气血无法及时运输到身体的各个部位，导致身体...

气血不足睡眠质量不好，身体的各项器官无法得到修复与调整，这样很容易造成气血不足，气血不足就会影响到睡眠质量，形成恶性循环，如果老年朋友频繁出现半夜醒来的情况，一定要及时补充气血。抽烟喝酒从年轻开始就抽烟喝酒的...

01、肺功能异常夜晚是各个器官进行自我修复的时候，肺部是半夜3点到5点的时间段排毒，如果总是在这个时间段醒来，很可能是肺功能出现了异常，肺部气血不足，影响血液的循环，进而会造成全身的供血缺乏，大脑收到这个信息...

3、这个时候是肺部在排毒，凌晨三点到五点肺排毒时间，也是脊髓造血时间，排毒和造血是指人体在休眠当中，人体机能的自行维护和保养，需要在熟睡中进行。4、一些老年人在早上和晚上四点或五点醒来。这已经是一种习惯，大多数...

每天凌晨两三点醒来，可能是因为气血虚弱。每天凌晨两三点的时候是人体心脏、脾脏等器官排毒的时候，如果经常在这段时间醒来，是因为气血不足导致器官无法进行正常的排毒过程，长此以往，身体气血不足会导致体内毒素无法有效排出...

还有凌晨两三点，是人体器官的排毒时间，若是肺部气血不足，经常半夜醒来，便会影响血液的正常循环。最好吃些红枣、桂圆、枸杞等，滋养补血的补品。还有就是现代社会的发展人们的工作和生活压力越.来越大，尤其是一些比较内敛...

现代社会作息不定和思虑过度是造成“阳亢阴亏”的主要原因，再加上不良的饮食习惯、压力过大等，都会使体内的阳气无法回归到阴血中，出现“阳不入阴”、“阳亢阴亏”，从而导致失眠。另外，中医还把失眠细分为两类：...

经常睡到凌晨3，4点钟醒来就再也睡不着解决办法：1、中医上的方法可以在每天晚上睡前吃些桂圆，或者用桂圆煮水喝，能起到滋补气血以及治疗失眠的作用。如果是经期不稳或是手脚容易冰凉的女性，还可以喝一些四物汤，也就是...