1、菠菜粥：材料：菠菜，粳米，猪油，精盐，味精，胡椒粉；作用：菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者...

7、荷叶绿豆粥做法:以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料,绿豆用水泡发后,另用水将绿豆煮开花,制成绿豆汤;粳米煮成稠粥,半熟时加入绿豆汤、冰糖,搅拌均匀,一起煮开;粥熟后,取干净荷叶1张,趁热盖在粥面上,待粥变凉并呈淡绿色,...

1、将雪梨一个去皮2、再将雪梨切成块状3、把雪梨放到奶锅里，加入冰糖4、加入做好的粥，煮开锅就可，这样做的雪梨维生素损失的少5、盛到碗里，又甜又脆又粘稠的冰糖雪梨粥就成了。二、绿豆粥的做法食材准备：...

蜂蜜雪梨粥此粥具有清肺火、止咳平喘的作用，常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。蜂蜜可以有缓解疲劳的作用，而且还可以增强抵抗力的哦，对于滋阴润肺是不措的选择，而且还可以有降血压的起作用，对于提高人体的免疫力有帮助...

3、莲子百合粥百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后...

枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴，止咳下气，对改善症状十分有帮助。这样的食物搭配可以有很好的降脂减肥的作用，对于预防疾病减肥降脂有一定的效果，同时也可以有润肺止咳的作用，促进肠道吸收和消化，还可以有健脾胃的...

绿豆粥大家都很熟悉的吧，特别是到了夏季的时候人们都会熬点绿豆汤啊或者是绿豆粥来吃，可以有清热去火的作用哦，绿豆粥怎么做好吃呢，和莲子一起搭配的糊啊可以有清心安神的作用，而且还可以润肺止咳。莲子绿豆粥食疗功效:...

2.荷叶粥。荷叶粥可以降低血压和促进排尿，预防心脑血管疾病，可以改善夏季食欲不振，有益于身体健康。3.绿豆粥。绿豆具有消热解毒的作用，在三伏天时喝一碗绿豆粥，不仅可以促进食欲，还可以清热解暑。4.西瓜粥。将西瓜的...

功效解析：绿豆、荸荠性凉，有很好的清热降火作用。3西瓜西米粥材料：西瓜500克，西米100克；冰糖10克。做法：1.西瓜去皮、去子，切块；西米洗净，用水浸泡1小时。2.锅置火上，倒入适量清水大火烧开，加西米煮沸...

粥中的红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。其与粳米熬成的粥有健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效，在秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，起到延年益寿的功效。3.胡萝卜粥将胡萝卜...