4.川贝母是一种很常见的一种止咳类的药材，而百合和雪梨就是很常见的一种兹润型的食物，就算是没有咳在秋冬季都是很适合多吃这两种食物的，可以给自己润一下肺，这样也可以预防咳嗽的。

冬天要想保养好肺，可以多吃白萝卜或者喝白萝卜汤，对肺的保养很有帮助。冬天来了，很多人不爱喝水，其实很不对。除了补充足够的水分，还要补充气血，比如适当喝点乌鸡汤或者鱼汤，对这个是有帮助的。除此之外，良好的饮食...

蜂蜜、萝卜均具有滋阴润肺的功效，同时还能促进肠胃消化，预防大便干结，日常可以将二者搭配在一起炖成饮品，来帮助养肺护肺。2、丁桂灵茶生活中我们可以选择自制一些清肺润肺茶，日常饮用能帮助身体清肺排毒，利尿消肿。丁桂灵...

3、多吃萝卜，人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，是有一定道理的；萝卜是具有润肺化痰、益气、健脾消滞和抵御风寒的作用，冬季的萝卜人们称之为“小人参”，它是很适合用来养肺的蔬菜。第三点、不同症状用不同食材：1、...

比如：百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都属养肺首选。莲藕生熟皆可食用，生食可清凉入肺，熟食与排骨炖汤可健脾开胃，滋补养生；百合能润肺止咳、清心安神，可与西芹等一起炒或与糯米熬粥；杏仁能润肺、止咳，可与薏米等熬...

最后，冬季食疗对养肺也起到至关重要的作用。《素问?四气调神大论》曰：“春夏养阳，秋冬养阴”，此系中医因时制宜养生原则之一。谓秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。凡有...

1、梨子梨不仅营养价值丰富，而且还能够起到一个润肺的效果，所以如果肺不好的话，可以多吃一些梨来养肺。不过由于冬季的气温比较的低，梨也比较的寒凉，所以可以熬煮方法也非常的简单，将梨去火之后放入锅中加入适量的水...

冬季润燥养肺三宝:糯米、银耳、莲子糯米有补养肺气的功效,适宜多汗、血虚、脾虚、体虚、肺结核、神经衰弱等症患者食用;银耳有滋阴、润肺、益气、强心等功效;带心莲子能清心火、祛除雀斑。三宝粥──除燥、润肺、清火材料白米10...

中医上讲白色入肺，养肺的话就离不开白色食物，下面这三种白色食物，被称为养肺三宝，滋补润肺的效果很好。银耳银耳性平味甘，入肺、胃、肾三经，有“菌中之冠”的美称，对于养肺清肺来说，是不可多得的好食材。中医...

最难的做法是雪梨膏，顾名思义，这个的效果也是超过前面的。其次就是百合银耳汤。百合是众所周知的养肺补品。即使不是冬天，也可以经常食用。不过相对于上面的雪梨，这个的做法更加复杂，不过效果确实极佳。在我看来，我更...