舌淡苔白、脉虚无力者,当补益肺气,宜用保元汤加五味子:人参9克、黄芪15克、生姜3克、五味子6克、炙甘草3克,加水煎煮,取汁,一日分2～3次服;或用开水浸泡,代茶饮。

平日里可以多多喝水，摄取足够多的水分，一般每日应该保持在1.5升以上得喝水总量。或者多吃一些能够润肺生津的食物，像是雪梨、百合、莲藕等。平日也可以在饮食中加入这几类白酒，既能够润肺，又能够养颜美容。2、注意对肺气...

2、喝水益肺秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度。3、按摩养肺端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上...

平常该如何调护肺功能呢？一是干沐浴。这是明代冷谦提出的养生十六宜中的一条。就是全身干搓。为什么不是经常洗澡，而是干搓？因为洗澡湿气重。脾会受困，脾喜燥恶湿，它是人的后天之本。如果，它受困了，那全身的...

手腕上有手太阴肺经的总开关：太渊穴。太渊穴是肺经的腧穴，能补强肺气，经常搓揉可增强人的肺能量。【取穴】拇指指根下，手腕部位的小窝【方法】用两个手的太渊穴靠在一起，相互磨擦。约一分钟，太渊穴会发热后，进而...

预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部...

这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。以动养肺：适当运动，可以增进肺的功能。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、...

养肺的方法有适当运动、防寒保暖、吸入清新空气，还可以结合中医内服药物、外用针灸理疗的方法养肺。但是，并不存在最好方法之说。适当运动：可以选择适合自身的运动，例如早上去公园跑步、打太极拳等，有助于加深呼吸的幅度，...

提升肺气的方法有很多，这里推荐一个小的动作，在没事的时候可以做五到十分钟，有助于增加自己肺部的一个抵抗力，尤其是对于抵抗外邪的入侵，比如说感冒的一个形成，有着很好的一个效果。一，其实很简单，就是我们以前常做...

养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可...