1、减少出门：雾霾环境容易对眼睛造成刺激性，要尽快远离雾霾。2、关闭门窗：如果遇上雾霾天气，要紧闭门窗，避免生活所在的室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害。3、勤清洗：由于雾霾中携带比较多的细菌，要多清洗，避免细菌...

1、合理安排时间关注空气质量预报，合理安排出行时间。在雾霾天气时，尽量减少户外活动，特别是避免在清晨和黄昏时段外出。如果必须外出，应尽量选择公共交通工具，减少私家车出行，以降低汽车尾气排放。2、注重个人防护在外出时...

1.佩戴口罩：外出时应佩戴口罩，以防止病毒和灰尘进入呼吸道。建议每4小时更换一次口罩，并每日清洗布质口罩，用开水进行消毒。2.选择合适的口罩：选用N95、KN90等型号的口罩，这些口罩对PM2.5的防护效果较好。然而，儿童...

在雾霾天气外出归来，应立即清洗面部、鼻腔及裸露肌肤，换上干净的衣物，以免将细颗粒物带入室内，加重室内空气污染。4.饮食清淡多喝水在雾霾季节，心血管病患者宜进食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物。可...

雾霾天气防护八大方法:一、避免雾天晨练.晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康.可以改在太阳出来后再晨练.也可以改为室内锻炼.从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的...

雾霾天保护自己的十条方法如下：第一、遇到雾霾天气的时候，我们最好的办法就是不出家门，因为雾霾是一种极其细小的污染颗粒物体，咱们出去的话，难免会沾染，所以如果允许的话，尽量少出门是最佳的办法。第二、我们如果工作...

雾霾天气自我防护1、雾霾天气少开窗雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质...

1、雾霾天气出门一定要戴口罩，现在市面上的很多口罩虽然并不能完全阻止雾霾的吸入，但是多一层保护，总会少一点伤害，所以出门一定要戴口罩。2、出门除了戴口罩之外，也要戴帽子，因为头发吸附污染物的能力也是很强的，出门...

还有就是多喝一点罗汉果的茶。因为罗汉果是可以防止在这种天气下引起的，就是咽喉疼痛之类的疾病。还有就是外出回家的时候在外露皮肤一定要清洗，因为雾霾颗粒会积累在皮肤上，会让你的皮肤变得特别干燥。还有一定要注意家里的...

2、外出戴口罩3、多喝茶4、适量补充维生素D5、饮食清淡多喝水6、多吃蔬菜7、在雾霾天气尽量减少出门8、开车注意车速9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸...