子宫脱垂可以通过子宫托来进行缓解症状，患者可以自行掌握，可以用于各种子宫脱垂，不过在使用子宫托的时候要注意卫生，使用前后都要进行消毒，避免自己的粗心导致感染的发生。还可以通过一些自我锻炼的方法进行缓解疼痛，患者要保持...

（1）注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。（2）产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。（3）避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。（4）保持大小便的通畅。（5）及时治疗慢性气管炎...

子宫脱垂者禁食辛辣刺激性的食物，如辣椒、油炸辣蚕豆、油炸饼等。禁食过于寒凉肥腻，使脾虚生湿生痰之品，如猪肉、冻汽水、冻果汁等。禁喝烈酒、浓茶、浓咖啡。饮食宜以富含蛋白质、氨基酸和维生素的食品，如猪瘦肉、猪肝...

1.避免久站久蹲，如厕应避免保持时间太久。2.憋尿可加重前壁膨出、子宫脱垂，所以排尿间隔时间应不超过4个小时（晚上除外）。3.已有膨出或脱垂的女性，应避免抱孩子太久，以及重体力劳动，尤其是提重物和跑跳类...

饮食调理：患者注意多吃海藻类的食物,其中海藻类食品包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,海藻含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。其他注意：患者应及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病。并且适当进行身体锻炼,...

1.富含维生素的食物。子宫脱垂女性要想保护子宫健康，在饮食应该注意多吃些富含维生素的食物，苹果、香蕉、樱桃、葡萄等温性的水果均是富含维生素的食物，都是子宫脱垂女性应该多吃的一些食物。2.坚果类食物。坚果是植物的精华...

可以用高锰酸钾坐浴后涂抹雌三醇乳膏增加弹性，按照教程进行盆底肌肉锻炼，可以自己在家进行凯格尔运动,具体教程可以网上搜索,同房可能会加重病情的，可以改善的，可以去医院定期复查评估子宫脱垂改善程度，一般是产后恢复不...

轻度的脱垂可以通过物理疗法。盆底肌肉的锻炼以及使用仪器、子宫托或者针灸的方法。重度的脱垂则可以进行手术治疗。注意，术后护理很重要，要防止辛辣刺激的食物和过早活动等等。不要过度劳累，多休息，加强营养，不要做长期站立...

轻度脱垂可以用支持疗法，加强营养，增强体质，避免增加腹压和重体力劳动，保持大便通畅，积极治疗咳嗽便秘等原发病。也可以行盆底肌肉锻炼，行缩肛运动。中到重度的脱垂可以行子宫托治疗，或者是根据患者年龄、脱垂程度、生育要求...

如果子宫已经完全脱垂到口外，可以虑做子宫切除手术治疗。要注意子宫脱垂在未治愈之前，尽量节制性生活次数，以免加重病情。平时要尽量避免长期咳嗽，避免便秘，保持大便通畅，预防感冒，不要长时间蹲、坐，不要做重体力的...