精子活力低，平时饮食均衡，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意养成良好的饮食和起居习惯，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起适量运动。2、多吃富含锌的食物。锌直接参与精子的生成、成熟...

一、调节饮食，保证均衡男性如果存在精子活力低的情况，就得注意调节日常的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。在新鲜的蔬果当中都是宝藏，含有人体需要的各种维生素，亦或是矿物质等等，这些营养元素都是精子生长必备的物质，而且...

改善精子活力低的情况,首先可以从纠正不良的饮食结构上着手。临床研究发现,饮食上经常吃绿色蔬菜的男性,其精子活力会比普通男性的精子活力要高很多。因为,绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,多吃可以帮助提高男性...

一、合理饮食：不当的饮食会对精子造成一定的伤害，所以精子活动率低的男性平时要注意戒烟戒酒，不要吃太油太咸的食物，注意补充精子生成需要的营养物质，因为营养不良或不均衡均可影响到精子的生成，其中营养成分中的胆固醇、...

2、节制房事，禁恣情纵欲，注意个人卫生，尤其要注意外生殖器的卫生，避免不良因素的接触，如不洁性交等。3、食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病，也有助于提高男士的生育能力。...

降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。5多食富含精氨酸的食物也有助于改善精子活动率低的现象，富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等...

一、精子活力低可以吃以下几种：1、富含维生素的食物精子生成的成分其中一个就是维生素，维生素在新鲜的蔬菜和水果当中含量比较丰富，特别是维生素e可以防止生殖系统老化，可以明显改善精子活力，提高精子活动率。2、富含镁钙的...

轻度的精子活动力差，可以通过调节生活习惯来缓解症状，比如减少抽烟喝酒频率、增加锻炼和调整饮食结构。比较严重的患者需要服用药物治疗，可服用营养补剂类药物和生精药物。精子活动力差会降低女性的受孕几率，而且精子活动力差很...

你好精子活力低吃的食物（1）富含维生素E的食物：如核桃、花生、番茄红素等，其中含有的维生素E具有抗氧化的作用，有利于提高精子的活力。（2）富含精氨酸的食物：如海参、瘦肉、黑鱼等，因为精氨酸是精子产生的主要成分，...

这种现象并没有那么严重。平时应多吃富含钙的食物，如动物骨骼，应多吃一些，能提高精子活力。相信每个家庭都希望有一个健康聪明的宝宝，所以如果有一个精子活动率低的男人，一定要尽快治疗，让你的身体慢慢恢复。