(1)七宝粥[配方]红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。[操作]先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次[疗效]强肾、健脾。(2)益智仁粥[配方]益...

5.更年期后期妇女易发生骨质疏松。因此，要多食含钙食品，如牛奶、豆类、鱼类、海带、虾皮、菠菜等。6.如果更年期妇女食欲不佳、厌恶油腻。可用桂圆、红枣、红糖，做成桂圆红枣汤饮用。也可用红枣、红小豆、糯米制成红枣小豆粥...

1、鲜枸杞汁：补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。2、七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑...

”所以，肝肾阴虚、内热偏旺的更年期综合征者，常用蚌肉熬汤喝，有一定的食疗效果。【莲子】性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”。适宜...

先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净，再用药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。(7)枣仁粥：酸枣仁30克，粳米...

低盐饮食对于血压升高者是必要的，同时还可适当吃些安神降压的食品，如莲子、百合、山楂、西瓜等。4、想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨经常换着吃，体内的雌激素分泌正常了，...

如《本草雨新》说，蚌肉“治肝热、肾衰”。《随息居饮食谱》云:“蚌肉清热滋阴，养肝凉血。”所以，肝肾阴虚、内热偏旺的更年期综合征者，常用蚌肉熬汤喝，有一定的食疗效果。乌贼鱼。性平味咸，在妇女更年期，宜...

【功效】燕窝含多种氨基酸，50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质。此药膳有补肺养阴、护肤润燥之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症，能缓解更年期出现的烦躁现象。4、百合红枣茶【材料】百合10克，红枣15枚。【做法】水煎。早晚服...

”所以，肝肾阴虚、内热偏旺的更年期综合征者，常用蚌肉熬汤喝，有一定的食疗效果。更年期食物9.淡菜   有补肝肾、益精血的作用。《本草汇言》说：“淡菜，补虚养肾药也”。清王孟英亦云“补肾，益...

你好。更年期综合征食疗佳品山楂.山楂，酸甘微温。中医认为，山楂具有健胃消食、降压降脂之功效，是保健食疗的佳品。藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。