会的。我吃一星期水果蔬菜会瘦三斤左右。但是之后要想不反弹，不能一下吃其他高热量食物，最好一点点调整，午饭七分饱就差不多了，晚饭尽量不吃高热量的东西

蔬菜的热量非常低，所以吃了不会长胖，要是一直吃素大概一周就能减一两斤，短时间内时候的很快，但时间久了身体会营养不良，这就不如痩立美好了，我也用它非常棒，一点不伤身。平时可以吃点肉，最好是鱼虾、鸡肉等富含...

能瘦下来的，我就是例子，一个多月就瘦了30斤，基本吃素和水果，每顿大概八分饱，每晚跑步半小时，跑步后拉拉退或者做做操，可以调整身形，保持身材，但是建议慢慢来，注意营养均衡，没必要完全抵制，肉食中的一些元素也是...

【导读】应该有不少mm想过吃素食来减肥，抵抗住那些肉的诱惑。但是吃素食减肥，也要掌握一些规律和方法，按照有效的素食减肥食谱进行，才能达到瘦身的目的。五色植物平衡营养首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样的话...

1.减肥是一个过程，间隔吃素至少要坚持一个月以上。2.无论是正常饮食期间还是吃素期间，一定不能吃撑，更加不能吃的过于油腻。3.整个减肥期间不能吃任何高热量的零食。每周空出两天吃素，不仅能快速变瘦还能帮助你清理身体...

如果想要减轻个人体重，需要制定一套合理有效的减肥方案，根据个人生活习惯以及工作强度，将自己零散时间罗列出来，通过零散时间来给自己制定适当运动计划或户外活动，在饮食结构上要搭配合理，以维生素素食为主要地位，以脂肪含量小...

间隔吃素减肥法1间隔吃素减肥方法的细则：一、每周要选出两到三天来吃素。1、请注意，吃素的这几天要间隔开，不能是挨着的两天。例如，周一、周三、周五。因为挨着吃素的困难有些大，很多人会因为无法持续而半途而废。

吃素一个月的身体变化吃素一个月的身体变化，随着人们对身体健康的重视，素食主义一直被认为是对身体十分有益的饮食，有的人为了减肥而改掉自己无肉不欢的习惯走上素食的道路。以下分享吃素一个月的身体变化吃素一个月的...

如果是减少肉食部分的热量，则1个月能瘦2-3斤。下面是具体的计算方式。按照正常食物比例，肉食：主食：蔬果=2：3：5来算，每天吃1000克食物的话，也就是每天少吃200克猪瘦肉的热量（143大卡/100克），坚持1个月可以...

美国国立卫生研究院曾对素食减肥者提出建议，长期坚持素食的人并不能健康减肥。他们的研究表明，总体来说，坚持食素的人摄入的热量和脂肪，要比非素食主义者摄入更少。因此，素食主义者的体重，往往也比同等身高的非素食主义者...