有的人发现肚子出现胀气和便秘这种疾病，可能是因为不当饮食或者肠胃功能比较差导致的，可以考虑寻求医生的帮助，使用一些促进消化的药物进行治疗。并且应该注意饮食清淡，保持良好的锻炼习惯，有利于肠胃的恢复，也可以适当的按摩...

3、避免久坐、久站，多进行有氧运动，可以增加肠道蠕动，减轻腹胀和便秘症状。4、注意饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，多喝水，多喝酸奶调节肠道的菌群平衡，改善肠胃的功能，缓解腹胀便秘。5、严重患者可用促进...

1、要多饮水、多吃蔬菜和水果，增加纤维素摄入，同时增加体力锻炼，避免久坐和卧床，平时也可多用手顺时针按摩腹部，促进肠管蠕动，有助于排便。2、通过生活方式改善无法缓解便秘，可以通过药物进行治疗：使用的通便药物分为刺...

另外针灸和推拿对便秘患者都是有一定效果的，如果发现便秘肚子胀，可以去医院进行检查，针对肚子胀和便秘的病因，对症治疗，平时要注意少吃一些豆制品，可补充益生菌，调节肠胃功能。

如果比较严重的话，可以用我用户名的那个东西，是补充肠道有益菌促进肠道蠕动调养肠道治疗便秘的，这种方式治疗便秘没有依赖性和副作用的，治好就可以不吃，而且治愈率比较高，你可以到百度搜索一下那个名字，看看是不适合你...

其实以下几种方法，可以帮助人们解决肚子胀拉不出来大便的问题。1，多喝水。许多人不能鼓起胃来排便的原因是胃里有很多气体，或者与大便的干燥有关。因此，在这种情况下，最好多喝水，并且冰水的效果更加明显。如果你一口气能...

比如要多吃蔬菜，多进行运动，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的再次发生。肚子胀是便秘最常见的症状，便秘肚子胀多是粪便难以排出出现的气滞情况。出现这样的情况，应首先注意自己的饮食习惯，以清淡食物为主，少...

非药物疗法可以采用针刺、艾灸、耳血压豆、穴位贴敷、局部推拿、按摩，还可以采用“急则治其标，缓则治其本”的办法，可运用开塞露或者灌肠疗法，帮助患者缓解胀气症状。所以当便秘患者出现胀气时，一定要到正规专科门诊进行...

1、多吃些新鲜蔬菜水果，少吃刺激性食物或者难以消化的东西，多喝水，养成良好的排便习惯，规范饮食。2、可以给腹部进行按摩治疗，加快胃肠蠕动，促进消化。3、可以吃一些药物治疗，比如乳果糖、麻仁丸等。必要时前往医院做检查...

对于便秘肚子胀要及时解决，可通过一些食物来改善的，建议可选择食用下面的食物，可让症状得到很好的缓解。1、菠菜：它对于大、小便不畅、便秘等症状有一定的作用，菠菜可做成汤，或是用开水勺熟食用，都有一定的效果。2、...