1、求助于长辈，过来人的生活经验丰富，跟他们沟通一下，能解决很多问题;2、求助于朋友，他们可能不一定能解决你的问题，但是你把心中的痛苦说出来给他们听，你也会好一些；3、求助于网络，把你的事在网上说出来，网友也...

看心理学方面的书籍，提高自我认知。看人物传记，学习历史上优秀人物的思想，从他们身上汲取精神支撑和看待问题的思维逻辑，处理问题的方法。如果这些还不能解除心理危机，就去求助心理医生。

1.找专业的心理医生更有效。2.另外，其实，我们每个人都有心理调节能力，有些心理问题，时间变了，环境改变了，它就不治而愈了。道理也很简单：病毒性感冒，没什么药有特效，吃不吃药，都一样，一周后也就好了。人体...

第一、工作压力问题在社会节奏迅速加快的同时，都市人更是被高强度的工作压力所困。有很多人长期处于高度紧张的状态下，但没有得到很好的缓解工作压力的方式，久而久之便会产生焦虑、抑郁等不良情绪，严重时从而产生心理困扰...

1、到学校的心理咨询室找老师咨询；2、和班主任老师交谈；3、找热心的同学交流；4、最重要的是有明确和切实可行的人生设计，扎扎实实去奋斗。5、学会自我疏导。

（1）、首先要尽可能安抚对方的情绪，试图跟对方讲话，了解原因，分散他们的注意力。（2）、避免自伤或伤害他人事件的发生。例如：清除对方身边的刀、针、绳索等。（3）、迅速跟辅导员老师、校医院、保卫处、心理...

在大家的帮助下，相信大部分问题都可以顺利解决。但要注意选择倾诉的对象，要选择和自己关系较好且比较信任的朋友，伙伴，避免一些不必要的麻烦。如果上大学之前就有严重的心理疾病或者在大学生活中压力过大，心理状态不健康，...

有时因为当局者迷旁观者清,他们可以很好地看清并分析我们的问题,及时提供合理的解决办法哦。五、求助心理咨询师。如果我们用过了以上办法,但仍我们解决,依然困扰着我们的话,我们就需要求助心理咨询师了。如果在学校,学校会有心理老师...

意识的力量是如此强大，以致需要我们无时不刻地对它提防。积极乐观的心态催人奋进、使人斗志昂扬；消沉悲观混沌的状态易让人萎靡、堕落，在这两种情绪的交替中前行，少数人一不小心就会走入其中某种情绪极端化的死胡同，...

求助的方式可以选择到医院的心理科进行心理咨询或治疗；也可以选择到心理工作室寻求心理咨询师的帮助二.心理咨询并不是简单的找到一个咨询师，就坐等解决自己的困惑的过程，不同的咨询师，受到个性、咨询风格、所应用流派、...