红豆。虽然两者外观相似。但是红豆的营养高，铁元素含量高，但是一般来说两者可以根据自己的喜好来。

如果为减肥，用赤小豆煲薏米粥比较好。如果只为了熬好喝的粥，用红豆比较好。因为红豆比较容易烂，赤小豆熬粥不如红豆好吃。1、两者颜色相同，但是形状不同。红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。煮完之后，红豆会变软，但...

1、祛湿用赤小豆效果比红豆好；2、薏米红豆祛湿的方子来自中医，中医里的红豆指的是赤小豆，红豆是养心，赤小豆才有祛湿效果；3、芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛湿。做法：1、提前将赤小豆、薏仁用温水浸泡...

一般建议吃红豆薏米，因为红豆薏米的营养价值比红豆高。虽然阿德雷水里的红豆一般指的是紫云英，但阿德雷也是一种食物，属于豆科植物，性质和营养成分与紫云英相似，与阿德雷一起煮水，没有毒副作用，还能补充人体所需的营养成分...

熬红豆薏米粥使用红豆或者是赤小豆都是可以的。两者的功效都是差不多的，都有利尿消肿、祛湿、美容瘦身的功效。

红豆薏米好点，加点绿豆一起煮。冬瓜薏米煮排骨也可以去湿

赤小豆，又称赤豆、红豆。所以都是一样的，因为是同一种物品。红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。也可以根据自己喜好加红枣，花生等。长期吃对身体有...

赤小豆的效果比红豆好很多，中医里一般都用赤小豆，但是你在哪里买的啊，我都没见赤小豆卖，找了好久都是红豆！

去湿应该是用赤小豆+薏米一起煮来喝。大火烧开后，转小火煮1个钟。红豆跟赤小豆是两码事，不一样的。赤小豆才去湿的。红豆很大颗的。赤小豆小一点的。。还有，如果赤小豆有毒的话，就不可能拿出来到处卖啦。。国家...

通便赤小豆中的皂苷作用于大肠，会刺激大肠蠕动，同时含有的果胶等可以滋润肠道，纤维素等可以促进粪便成型和排出，因此具有很好的促进排便的作用。4红豆薏米搭配什么一起食用效果好红豆薏米可以搭配很多食物一起食用...