首先，就是注意精神，遇事应该泰然处之，心胸宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对于养花、养鸟、养鱼等的兴趣来陶冶情操。多与年轻人交谈，能够分散对于不愉快事情的注意力，能够激起旺盛的生活热情，起到阻止和延缓白内障...

2、多补充蛋白质和维生素眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素，日常饮食多补充蛋白质和维生素。3、防止机械性对眼睛的损伤工作时需加强自身保护意识，戴上保护面罩或防护眼镜，避免机械性损伤发生。4、注意保持...

如何正确预防白内障1、加强用眼清洁清洁的情况不仅是在耳鼻喉部位，眼部也同时要注意，避免细菌的出现，这样眼部抵抗力才会加强，对于细菌造成的炎症问题才可以避免，这样对于白内障问题也才可以起到积极的作用。2、饮食调...

因此我们要预防白内障的发生就要从导致白内障的原因入手，例如我们可以用一些抗氧化的药物，来延缓白内障的进展，比如说我们可以通过口服维生素c、维生素e，点白利停滴眼液等，都有延缓老年性白内障的形成和进展的作用的。另外就是...

另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。\x0d\x0a4.少食盐多吃盐会导致白内障的...

如题，我想知道:如何有效的预防白内障

白内障的预防包括:1.积极防治慢性病:糖尿病最容易并发白内障;2.避免强烈的日光照射:紫外线照射比较强烈的地区，白内障发病率普遍增高;3.避免与毒性物质接触:如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪、苯，还有一些重金属;4.先天性白内障...

3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能...

1、预防白内障摄入足量的维生素C，维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体...

如题，我想知道:白内障如何预防?