身体长得高矮和先天有关，练习武术包括散打对身体长高只有益处了，身体活动开了，身体素质提高了，吃进的食物更能吸收和消化这样对生长发育都是好事啊，总之多运动才能更好的生长（包括老年人）。生命在于运动！！！

所谓的“断骨增高”手术，原理就是将人的骨头截断，然后再借助仪器将断骨牵引起来，之后断骨以每天0.5——1毫米的速度向中间延长，直到两头的骨头接连起来，以达到增长骨头的目的。不可否认这种方法确实可以使骨头延长、身高...

应该多运动，比如打篮球啊之类的，能否长高还是要看你的骨龄,建议你多吃些有营养的食物或者是辅助一些安高乐增高的效果不错的哦,祝你好远希望长高!

人体长高与骨头的增长有很大关系,而人体骨端和骨干之间,有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨,整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素,不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用,一般...

一些的话，就需要充分挖掘自己的生长潜力，要特别注意自己的生活习惯了。下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡....

3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。...

膝关节手腕关节的就可以不明白可以发过来帮助你看看

1，每天进行必要的按摩刺激，手法力度逐渐加重2.用小木棍，或者小擀面杖，稍软的物体在小腿上来回的滚动，刺激小腿部位的神经，力度也是循序渐进的加大，以提高小腿的抗击打能力3.就是真的要下狠心，下狠手。。。做这些...

二,人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品:(1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利(2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克...

长高训练方法二拉腰背：坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，...