11种最强悍的抗衰老食物21、橙子含有丰富维生素C的水果的抗衰效果十分显著，因为其可以通过清除破坏性的自由基来防止老化，而橙子、猕猴桃、柠檬等水果就含有丰富的维生素C，不仅可以抗衰，而且可以用于美白。2、坚果大...

世界公认的10大抗衰老食物11、豆腐——延缓衰老豆腐是中国人在饮食上的伟大发明,这种看似平常的食物,有着很强大的功能,能延缓衰老。2、洋葱——抗衰老洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜,还含有硫基氨基酸等物质,有扩张血管、...

1.西兰花减肥减脂的小伙伴，餐桌上肯定少不了西兰花的存在~西兰花富含维生素C和K，多种抗氧化剂，叶酸，叶黄素和钙等营养成分。它抗炎症、抗衰老。叶黄素，有助于保持大脑的记忆功能。维生素K和钙能保护骨骼健康，预防骨质...

女人必吃的10种抗衰老食物21、黄豆女性抗衰老最好的食物就是黄豆了,黄豆是含有雌激素的食物,像每天喝一杯豆浆对女性的卵巢有着很好的保护的作用。帮助女性调理卵巢,补充身体的雌激素是对女性有着很好的抗衰老的功效,女性早衰是...

11、石榴法国一项研究发现，石榴含有与抗衰有关的前体化合物，可通过肠道微生物转化为具有抗衰老活性的尿石素A。参考资料来源：人民网-世界上公认的15种抗衰老食物参考资料来源：人民网-抗衰老，吃这十种食物...

5、西兰花西兰花是抗衰老的“圣品”，内含丰富的维生素C和胡萝卜素，这是抗氧化最好的成分，而且西兰花还是抗癌食物哦，多吃对身体健康有好处。参考资料来源：人民网-女人抗衰老吃什么6种食物让你"逆生长"...

世界公认的10大抗衰老食物：1.洋葱抗衰老洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。2.豆腐延缓衰老豆腐是中国人...

抗衰老食物一：鱼肉、能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。抗衰老食品二：鲫鱼、鲫鱼含有全面而优质的蛋白质...

1、抗衰老吃的食物1、西兰花西兰花也是餐桌上的常客，西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。2、草鱼草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用...

天然的土蜂蜜具有滋阴、润肤、增白除皱等多种功效,蜂蜜中所含的丰富维生素和矿物质,可以有效促进皮肤细胞的修复;而且蜂蜜还能促进肠道排毒,对抗炎性损伤,是非常好的抗衰老食物。2、黑豆豆类食物一向是抗老防衰、养血益气的代表,包括...