如题，我想知道:抗衰老的食物都有哪些?

10种抗衰老食物11、蜂蜜天然的土蜂蜜具有滋阴、润肤、增白除皱等多种功效，蜂蜜中所含的丰富维生素和矿物质，可以有效促进皮肤细胞的修复;而且蜂蜜还能促进肠道排毒，对抗炎性损伤，是非常好的抗衰老食物。2、黑豆豆...

10种顶级抗衰老食物1洋葱抗衰老洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。豆腐延缓衰老豆腐是中国人在饮食上的伟大发明，...

西兰花：属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。洋葱：可清血，有助于降低胆固醇。适当摄入洋葱等降脂食物，是防治高脂血症的有效方法。圆白菜：是十字...

核桃中含有的维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等，其中维生素E能帮助细胞防止自由基的损坏，是公认的抗衰老食物之一。7、绿茶绿茶中的茶多酚具有很强的生理活性和抗氧化性，它就像人体自由基的清除剂一样，...

如题，我想知道:什么食物抗衰老

11种最强悍的抗衰老食物11、豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。2...

1、核桃核桃里面的营养成分是非常丰富的，最关键的是，它可以降低胆固醇，并且核桃可以使我们的头发变得乌黑顺滑，蛋白质以及维生素，是可以促进身体的排便，让身体毒素越来越少，所以核桃是可以抗击衰老，美容养颜。2、酸奶...

杏干和杏仁，补精益气，能延年益寿。2.香菇，可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。3.桑果汁，有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。4.大枣，有抗衰老和延年益寿的作用。

抗衰老的食物有哪些1.大豆大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢...