如要是心理上的超负荷，就要学会清理心里的垃圾。一个人的心就像小盒子，如果装的东西太多，就会感到很累。对于不能改变的事情，学会承服，学会接纳，学会放下。遇事不钻牛角尖，心宽天自宽。给自己留一些时间和空间，去运...

5、正确的自我宣泄。宣泄法是一种将内心压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法。通过宣泄内心的郁闷、愤怒与痛苦，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。

1、逃避或回避应激源，即远离应激源，这是一种比较消极的方式，但也不妨尝试。2、增强自身的各种能力，改善自身的性格特点，学会采取不同的但对于自己试有效的措施是十分重要的方法。3、防御机制可以在心理应激初期使用，可以...

非常理解你妻子所处的工作环境以及所承受的心理压力，也非常愿意与你在一起来探讨你所提出的问题。作为你的妻子，首先需要明确的是：工作是生活的一部分，而不是生活的全部，所以我们不应该仅仅为工作而活着。也就是说努力...

破解的最好方式就是继续坚持，努力隐忍并自己的技能、提升自己的专业。在担当背锅侠的过程中，机遇就一定会出现。也可以主动自荐，不一定等、靠，可以要。

有些孩子在放学回家后，常常对父母说：“累得不想动弹了”。这里所说的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，有的是属于生理性疲劳，有的则属于心理上的疲劳。生理性疲劳，一般是由于生理上的超负荷...

有些孩子在放学回家后，常常对父母说：“累得不想动弹了”。这里所说的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，有的是属于生理性疲劳，有的则属于心理上的疲劳。生理性疲劳，一般是由于生理上的超负荷...

不应该坚持，什么都没有生命重要，长期处于超负荷的状态下，会让人处于疲惫状态，对身体不好，对精神状态也不好，会让健康亮红灯所以千万要以身体为重，保护还自己，不要强行压迫自己。

领导对你的印象也很好。你偶尔会犯错误，不影响大局，可以工作，还可以塑造疲惫、忙碌、失误的形象。甚至可能因为你太忙而生病、疲惫而瘫痪。领导看到你这个样子，肯定会疼你得。让你休息一下，否则我会支持你的。

一、超负荷的工作压力。在社会整体节奏迅速加快的同时，都市白领群体更是被高强度的工作压力所困。他们中的很多人长期处于高度紧张的状态下，且得不到及时的调适。久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍...