忘记一段时间，经过时间的磨练，心灵的创伤会愈合。你不要去想，可以把注意力转到其他事情上。或者离开事情所发生的地方。人的大脑都有这种能力。以上是对“怎样可以强行忘记一段记忆然后不在想起。。”这个问题的建议，希望...

3、清晰化遗忘将是一种高效的遗忘方法，首先先不断尝试遗忘，在印象逐渐深刻的过程中，反复梳理遗忘信息，达到长时间抑制联想的效果。你需要对这个人进行深度挖掘，将你和她一起的一切美好，不好的回忆记录下来，他用过换过...

2、更改回忆的前后细节当你想起你的糟糕记忆时，你可能会想起很多细节，比如发生在哪里，你多大了，你穿了什么，或者你和谁在一起。基本上，就是当时发生的事情的背景。研究人员发现，任何记忆都与经历的背景有关，背景帮...

我觉得想要彻底的从脑海中删除一段记忆，这需要时间来冲淡这一切。在平日里你也尽量不要去想这段记忆，因为想的越多越不容易忘掉，将它慢慢的淡忘在脑海中，让时间来冲掉这一切，我觉得就可以了。

与志同道合的人一起体验一些有趣的事。刻意让脑子去想那些你感恩的人。当一段记忆需要彻底忘掉时，就是你不愿面对时。它的强大会因你的抗拒而增强，最好的方式是直面它，直面它的本身，直面它带来的痛苦，允许自己在那里...

让大脑抹去一段记忆方法是催眠术。扩展知识：催眠术（hypnotism），源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字。它是运用心理暗示和受术者潜意识沟通的技术，因为人类的潜意识对外来的信息的怀疑、抵触功能会减弱，因此施术者会用一些...

如果你问我应该做些什么来降低患痴呆症的风险，我的建议就是早点吃晚餐，然后等到第二天早上吃早餐。晚上禁食至少12小时，总体上摄入更少的卡路里，可能是促进我们年龄增长时大脑健康的一种方式。这7件事会导致你丧失记忆，...

每天让自己的大脑保持运行该运行的程序吧，没必要的程序也就没必要去运行，意思是让自己想些值得思考的问题，而不是去思考一些过去的或者毫无意义的事情，这样不至于让你的大脑记忆又引入到你不想回忆的那一段，让自己的思想...

1.语言不完善在人记忆的时候，我们很多时候都是采用语言编码的方式。比如说，我们说发生了一件事情，我们会用语言把他编成故事，然后通过故事讲述出来，就很好记忆了。但是当我们还是很小的时候，并没有掌握好语言，缺乏...

徒劳！不要试图忘记，而要与之和解其实老话重提，怎样才使人忘却一段不愉快的记忆，我想实话实说很难!人生本就是一个留声机，你可以学会暂时删除，尘封心底，但要一切归零，恐怕大脑功能还没有达到，有时候你越想忘却越...