二、运用思维阻断让大脑暂停、休息。研究发现大脑在同一个时间只能产生一个想法，也就是说当你在想一头白色大象的时候，你无法想到自己恋人的脸庞。三、练习关注眼前事物。很多事情说起来容易，做起来很难。尤其是喜欢多想的...

提高自信话说，想太多而不行动的人，一定会是自信心不够的人。不管做什么事情，总是害怕这个担心那个，怕自己引起别人的反感，担心自己做得不对而损害自己的某些利益，等等。总之，因为不自信而让自己畏畏缩缩，于是只好不...

1、不要总是沉湎于过去2、思考是把双刃剑3、要记住，并不只有你一个人会多想，每个人都会4、和动物玩耍5、在想东西的时候，不要妄自菲薄1.不要总是沉湎于过去，尤其是那些负面的或者太过激烈的回忆。要知道，总是...

(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。(4)大声说出你的想法。

其次，你可以尝试将注意力集中在当下的事情上，比如身边的景物、自己的呼吸或者周围的声音。这样可以让你的思维不再胡思乱想，从而帮助你摆脱“想太多”的状态。我也曾经遇到过“想太多”的问题。有一次，我要参加一个很重要...

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。(2)冥想...

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。(2)冥想...

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。(2)冥想...

但情况严重的“想太多”，可能是强迫性神经症的一种表现。强迫性神经症的患者，想法会不受控制地反复出现在其脑中，社会功能、家庭关系都可能受到破坏。如果是神经症，最好尽快向专业的心理咨询师或精神科专家求助。如果...

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。(2)冥想...