要么去街上买点红花油之类的药，自己擦一擦先试试，说不定就好了，要是擦了两天还没效果，那就得赶快上医院了，不要再拖了。

你好，这个情况考虑是由于过度用力导致的肌肉或肌腱拉伤，建议你注意休息，适当服用些非甾体类消炎药，如芬必得、强筋松、保泰松、强的松等药物治疗，注意休息即可。脚背筋骨疼是怎么回事扭伤，别急着多动。自我******...

1.抬脚可帮助血液循环。2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍乾足部后以护肤乳按摩。3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或...

你好，扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住；睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。你好,针灸,...

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时...

如果只是单纯崴伤，建议每天用40度以上的水烫脚，促进血液循环，要多吃点胶原蛋白含量高的食物，如猪蹄。如果有条件可以做热疗，将云南白药和上白酒，涂在脚踝，要厚一点，用理疗灯烤，隔十分钟涂一次，共30分钟，每天一次...

你好，根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。

考虑与肌腱拉伤有关系，建议局部热敷，外敷伤痛酊或红花油，休息时抬高患肢，服用非甾体类药物。

病情分析：你好，可以饭后口服云南白药或外用云南白药气雾剂,以及消炎镇痛药奥沙普秦片。同时要注意休息。详细情况请你咨询当地医师。