如题，我想知道:连续的吃水煮菜为什么体重没降反而升了?

青菜含有很少量的淀粉，主要含维生素及纤维素等，热量很低，做宵夜吃不会吃胖。补充：蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物...

因为白菜里面也是有糖粉的呀，平时吃的时候不是有甜味感嘛，还有就是可能不吃饭，光吃白菜会水肿，你就学得自己胖了，一日三餐正常吃，不会胖到哪里去的。吃个7-8分饱，多吃几餐也行，一次小量。

但是，如果蔬菜的食用方法不对，也有变胖的风险:吃蔬菜的错误方法1:烹饪方法不对对于大多数蔬菜来说，它们需要被烹饪，那么每个人会用什么方式烹饪呢？通常的做法是油炸，有些蔬菜是油炸的，如蘑菇。重要的是要知道，油炸...

水煮菜会导致啊菜的营养成分流失，所以水煮菜并不健康。很多人觉得吃蔬菜的时候有很多油，所以就会导致变胖。因此相比较油炒，很多人都慢慢的开始吃水煮青菜，但是水煮青菜容易得口腔溃疡。水煮青菜虽然有很多的健康优势，用油...

1）部分媒体断章取义，让长期吃水煮菜有利滋生的土壤；2）吃碳水化合物会胖，吃肉肉会胖，就连水果吃多了也会胖，吃蔬菜没毛病，简单粗暴；3）着急减肥，为了瘦而不顾一切，也不管健康，在一段时间内只吃蔬菜而不吃...

每天吃水煮菜为啥不瘦1因为每天都吃水煮菜，机体的营养得不到充分的供应，会造成贫血或者是营养不良的，还会影响免疫力，使免疫力低下。并不能做到减肥，因为身体没有吸收到能量，所以需要饮食均衡才能减肥。而且不吃碳水...

还在晚上吃，你可能也是属于这种情况。还有一种人，他们属于容易胖的体质，就是吸收比较好，消化系统很健康，可以把食物里面的营养成分摄入自己的身体。像这样的人，就是我们经常调侃的属于喝水都会胖的一类人，所以这个和你吃...

这样反而会出现变胖的可能。所以在减肥的时候，不能单纯的只吃蔬菜，做到合理膳食，荤素搭配，这样才对减肥有效果。2：吃错了蔬菜在我们身边，各种各样的蔬菜层出不穷，大部分的蔬菜对减肥来说还是有效果的，因为大部分的...

会长胖的，吃了很多水煮菜，同样也会提供给身体物质能量，这些物质能量在身体中逐渐积累，总是吃很多的水煮菜，而且吃的撑自然会增加胃肠的负担，也会带来很多疾病，自然也会长胖的。