第一个方法是：休息。安静地睡一觉，休息好了，心情会好一点。第二个方法是：吃喜欢吃的东西。美味的食物有治愈效果。第三个方法是：散步。边走边看看那些平常忽略了的花草树木，或者留点心去留意看看让人感动的小画面，会...

1.充满活力的走路科学家表示，走路时挺胸抬头摆动手臂可以帮助人们变得更加积极。即使心情低落，元气满满的行走也可以帮助人们慢慢变得精神和快乐。2.嘴角上扬如果想改善情绪，不妨试着嘴角上扬。微笑可以改变大脑释放...

开心方法见下面：可以的话多出去外面走走，亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本...

十个让自己开心方法具体如下：1、运动健身。这个几乎是所有研究积极心理学的人都提倡且最可行的方法，应该设为优先项。不仅强壮身体，也强健心理，有效降低抑郁水平，提升能量，稍微强度大一点的运动会刺激大脑产生安多酚，就是...

1.去散步或跑步：运动可以让身体释放压力和负面情绪，同时也可以让身体释放出一些快乐激素，如多巴胺和内啡肽，从而帮助你感觉更好。2.做自己喜欢的事情：找一些自己感兴趣的事情来做，如看电影、听音乐、写日记等，可以...

要让自己变得快乐，可以从以下几个方面入手：培养积极的心态：积极的心态可以让你更加开心和自信。可以通过乐观的思考方式、自我肯定、自我激励等方式，培养积极的心态。培养自己的爱好：拥有自己的爱好和特长可以让你更加开心和...

2.拥有自己的爱好拥有自己的爱好是快乐的来源之一。可以多尝试不同的事物，找到自己感兴趣的事情，比如音乐、读书、运动等等。在这些爱好中，可以获得满足感和成就感，从而让自己更快乐。3.保持积极乐观的心态心态是快乐...

在平淡的生活中让自己快乐起来,我有以下几点做法:1.关注生活中的小美好。比如清晨第一缕阳光、花儿的芬芳、鸟儿的歌唱等。这些小美好事物总能让我心情变好,找到生活的意义。2.做我真心喜欢的事。比如阅读一本好书,听一...

1、让自己拥有一颗快乐的心：生活中不如意的事情十有，首先要让自己有一颗快乐的心去怀抱生活，即便生活给予我们辛苦、疾病、伤心等，要抱有希望的生活着，相信一切都会过去的，好的东西也会迎面而来。如果长时间生活在...

这样的话，经常和朋友一起玩，也会非常的开心。4.无论是工作还是学习，都要注意劳逸结合，不要过于的疲劳。保持健康的身体才有开心的本钱。5.多看一些娱乐节目和综艺节目。或者是喜剧电影也可以让自己变得很开心。