一，保持充足睡眠，现在的人都比较喜欢熬夜睡眠不充足会导致头脑昏昏沉沉，工作也没有什么精神，要想让头脑变得清醒起来，就需要保持充足的睡眠晚上最好不要熬夜，每天十点之前睡觉，这样图时也比较有精神，头脑也不会再出现...

有很多人都会发现自己经常性会出现头昏昏沉沉的现象，其实引发这种现象也会有着很多不一样的原因，比如说可能是自主神经功能障碍而导致的，然而最主要的原因可能是因为患有颈椎疾病，当然除了这些原因之外，脑血管疾病，高血糖...

你可能是生病了：不真实感，又称作现实解体，是一种常见的自我意识障碍；患者自我感觉周围环境的一切都变得暗淡、模糊不清、看到的东西有不真实的感觉，比如感觉周围的客观事物变得陌生了、疏远了。一切失去了生机、亲人之间的...

下班回家，感到头脑昏沉，就是自己工作压力很大，没有及时的补充能量，要吃一点糖或者喝一点水

一、保持充足睡眠：现在的人都比较喜欢熬夜，睡眠不充足会导致头脑昏昏沉沉，工作也没有什么精神，要想让头脑变得清醒起来，就需要保持充足的睡眠。晚上最好不要熬夜，每天十点之前就睡觉，这样荼时也比较有精神，头脑也不会...

就像我说的隔离感，那时候就是整个人能量太低了，只能把自己正常的生命维持好，根本没有精力再去感知外界，跟外界链接。了解了这个原理，我们就知道想要改善抑郁症，就需要提升能量，提升能量的基础是保存能量。我们需要看到是...

你好：脑子昏沉、有点晕，没有精神，应该和个人的作息有关系，发烧、感冒、精神压力大等都是有可能的，注意饮食、少喝酒、不吃辛辣食物，推荐去看一下医生，多饮水，具体原因需要到医院才能准确判断，同时注意情绪不要太波动...

1，经常熬夜会导致大脑疲劳，这种人就会感到脑子昏昏沉沉的。现在喜欢熬夜的人越来越多，无聊的人熬夜打发时间，喜欢玩游戏的人熬夜打游戏，喜欢看影视剧的人熬夜追剧，各式各样的熬夜的人层出不穷。经常熬夜的人会加重大脑...

如果总是觉得头昏沉沉的，感觉脑袋像不清凉，这样子，或许是休息不好，但是最有可能的是颈椎压迫神经，造成脑供血不足，才会出现脑昏沉沉，非常的不舒服，这样子跟长期的玩手机，长期的玩电脑引起的，没事的时间，不要总...

再加上空气中的湿气，内外交加，人还会感觉身体沉重不想动，可以多活动做做家务活。脑缺氧的表现，下雨天，或者阴天空气中氧气稀薄，如果脑血管狭窄或者血管有硬化或者血流缓慢遇到氧气稀薄就会有昏昏欲睡，有的是哈欠不停！