1、生活环境的因素。有些人天生比较敏感，生活在了马路边的房子里，或者附近有工厂、学校、建筑工地等有噪声的地方，那么很容易出现多梦、易醒的情况。比如住在靠路边的人，可以听到半夜烧烤店传来吃烧烤的声音，附近的KTV有...

晚上老做梦还一会就醒1晚上睡觉爱做梦易醒，说明睡眠的质量不太好，睡眠比较浅。睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的，睡眠有深睡眠期也有浅睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多容易醒...

如果出现失眠易醒的情况，可以尝试从调整作息规律、放松心情、适当运动、调整饮食等方面进行调理。保持规律的睡眠和休息，避免熬夜，恢复正常的睡眠-觉醒生物节律。对于白天沉迷于睡眠，晚上兴奋的人，应尽量减少白天的睡眠时间。...

一、半夜总是惊醒是怎么回事？1、受到外界声源刺激当受到外界因素影响时，可导致人们半夜总是惊醒，如周围发出噪音或突然打雷等，会让人们在睡梦中惊醒，这种情况下不必太担心。2、做噩梦日有所思，夜有所梦，每个人睡觉...

1、压力过大晚上睡觉的时候总是频繁做噩梦，有可能是压力过大引起的。现在无论是男女性都需要肩负家庭的压力，面对生活，工作带来的压力如果没有及时调节、释放压力，做到劳逸结合，很容易导致精神紧张、焦虑，睡觉时就无法...

不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，...

半夜做梦吓醒,一般处于快速眼动期做梦的阶段,疲劳、劳累,还有就是深睡眠阶段的障碍,会出现半夜做梦吓醒的状况。如果偶尔发生一次,可以不用干预,如果长期如此这种情况,属于睡眠障碍,夜惊或者噩梦,这种情况跟快速眼动期的功能障碍有关系。

根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.晚上睡觉老是做噩梦，还被吓醒，是怎么回事？精神过于紧张，估计是近段时间压力太大了，试着找出压力大的原因，缓解一下。老婆晚上睡觉总是做噩梦，然后...

晚上睡觉睡眠质量不好，经常被噩梦吓醒，需要考虑的是自己的生活习惯是否有问题。如果一个人的睡眠质量不好，肯定是自己的生活习惯和生活环境所导致的。对于睡眠这样的问题，是非常的重要。若是一个人不懂得如何塑造一个好的...

另外，频繁出现噩梦惊醒现象预示着其健康状况出现问题，所以需要到医院就医。患者如果经常做噩梦被惊醒，通常属于一种睡眠障碍，原因主要为以下几种：1、患者可能精神压力大，或者受到刺激而比较敏感等，容易造成夜间睡觉时做噩梦...