9、戴围巾。垂在胸前的围巾不仅有保暖,增添时尚感的功能,还能让胸部看起来更小。佩戴围巾的同时,你还可搭配夹克衫、羊毛衫或者平纹针织T恤衫。方法2:通过锻炼紧致胸部1、减肥。乳房是由脂肪组织构成的。只要有计划地减肥,你就能成功减去...

6、尽量避免穿着突出胸部的衣服。如大翻领毛衣或衬衫、高领衬衫或毛衣、起褶或胸部有紧凑纹路的上衣、荷叶领或其他可能会突出胸部的衣服。这些衣服只会让你的胸看齐来更大。应该选择胸部位置装饰较少的衣服。7、上半身穿深色及下半身穿...

怎么让胸变小一点1可以通过两种方式让胸变小一点：第一、减肥。乳房结构包括脂肪和腺体组织、对于相对肥胖女性而言、可以通过增加有氧运动、节制饮食、减少身体脂肪、达到使乳房变小的目的。第二、乳房缩小整形手术。乳...

3.食物上需要注意的少吃豆浆牛奶香蕉木瓜等食物多吃芦荟可使胸部变小另外将胸部裹上保鲜膜然后每天慢跑20分钟让身体发汗然后再进行20分钟的跳绳如此下来大约3个月可以使胸部脂肪减少约一半如果配合腹卧...

1、脂肪型脂肪型的胸部可以采用吸脂的方法让胸部缩小，手术时要在胸部的适当位置做一个小切口，然后使用真空负压设备，从脂肪层中抽取多余的.脂肪组织，最后再对伤口部位做缝合处理，这样就可以让胸部变小。这种方法操作过程...

2、如果通过减肥来瘦胸，很容易造成皮肤的松弛，使得胸部下垂或萎缩，所以需要加强对于胸部的按摩，可以通过索丝曼来按摩瘦胸，让肌肤充分吸收养分，使得胸部在变小的同时更加紧致有弹性。3、胸部是脂肪...

让胸部变小可以尝试以下方法1、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑...

腹肌,这些动作都是锻炼上胸部肌肉.1，最少要做5组,每练一个月增加数量)，其他地方不要用力.，至少分5组，使身体垂直悬空，效果更好，注意身体不要晃动.注意吃点高蛋白的食品,其他的肌肉也得练,在6次锻炼之后，要分组...

3、每次锻炼选2--3个动作，每组所采用的重量以能举起12--16次为准。每个动作4组左右。4、你要注意饮食控制，减少“高脂肪”、“高热能”的食物摄取，在配合侧重做胸部的健美操，就能够慢慢矫正了。祝你成功！

可通过运动让胸部变小：抬头挺胸，伸直背部肌肉。双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动。同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，推压30次左右。记住这个运动需胸部用力而非肩膀，进行的...