每天吃一个苹果坚持1年11、预防癌症肥胖不仅影响身材的美观，还极其容易得上癌症，并且体重越高，所患癌的几率就越高，而苹果就是很好的减肥水果，所以常吃苹果可以降低体重，并且苹果中拥有的物质，是很好的抗氧化剂...

如果您坚持每天吃一个苹果，您的身体会缓慢地产生4个“变化”，别介意其次，苹果中所含的天然化学抗氧化剂，例如多酚和类黄酮，可以迅速清除体内的代谢“垃圾”，并减少血液中的中性脂肪含量。第三，它可以促进身体活动。苹...

甚至是在未来还可能诱发血栓，造成脑梗、心梗等重大疾病出现。而苹果本身是高钾低钠的水果，每天坚持吃一个苹果，就能起到降低血液中胆固醇的效果。

身体状况良好。身材苗条匀称，皮肤光滑。精神状态很饱满，气色好，身体的健康指标都很正常。因为吃水果可以补充多种维生素，保证人体所需要的微量元素。身体素质好，并且非常的健康。

每天吃一个苹果对身体有什么好处11、能够促进消化液的分泌,增进消化功能的提高,因为苹果当中含有丰富的苹果酸、琥珀酸、丙酮酸等有机酸,这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌,对于提高消化功能有很强的好处。2、能够预防便...

3、增强记忆力大家坚持每天吃一个苹果可以有效的增强记忆力哦，因为苹果中含有大量的锌元素，而人体也是非常需要锌的，锌元素是促进大脑发育的关键元素。4、为肝脏解毒人体肝脏是非常需要排毒的，那排毒的方法很多，通过食用...

每天吃一个苹果当然对身体有很大的好处了，苹果号称水果之王，他的单项营养并不是最多，但是它的营养是最均衡的，也就是说一年四季你们只要坚持每天吃一个苹果，基本上你不生素啊之类的矿物质了就不会。缺乏的。。

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低"坏胆固醇"并提高"好胆固醇"含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种保护心脏、免得心脏病的矿物质。苹果中含有的钾对心脏有益。苹果中所含的橡黄素能有效治疗...

如果每天坚持吃一个苹果，其对身体的好处是非常多的：促进肠胃消化，帮助减肥；促进排毒，对治疗便秘也有一定的功效；降低胆固醇含量，养护心脏等。并且吃苹果的时间也有讲究，“早上吃个金苹果，中午吃个银苹果，晚上吃个...

而且你也会发现人们在减肥的时候也会吃苹果，因为它可以帮助我们的体重变得比较低，很多减肥的人就可以吃苹果，因为苹果里面的一些脂肪含量是非常低的，而且它里面还会有一个植物纤维含量是比较多的，这个时候人们吃了就容易...