2.针灸肚脐上的穴位来达到减肥前段时间在北京卫视《养生堂》专门因为这个穴位做了一期节目，把好多压箱底秘方、偏方都披露了出来，相信拥有了这个神奇穴点，你从此或许会告别那些难为你的色斑、肥胖、乏力、痘痘、痛经、失眠、...

减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚...

在家里做平板支撑可以瘦大腿和肚子。平板支撑：1、肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力。2、将身体的力量平均在前臂和脚尖处，而不是单纯的将力量放在两个手肘尖上。3、注意力放在腹部和腰部，一旦塌腰就停止。4、任何...

《养生堂》作为一个举办超过十年的节目，还是有一定可信性的。《养生堂》开播于2009年，在BTV北京卫视频道播出，在2017年《养生堂》栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖，其节目质量和权威度...

1.按摩腹部减肥消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法,它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法,具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。通过有关穴位的刺激和按摩,能...

养生堂胖姐叫刘健鸾，曾经就是一位普通的北京市民，2007年因为纠纷上了北京电视台生活+栏目，因为表现出色逐渐成为电视台的嘉宾，目前还是人民调解员。北京电视台科教中心于2009年1月1日起即将推出大型日播养生栏目《养生堂》。这...

路志正1920年生，河北藁城人，中国中医科学院主任医师，第一届国医大师，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。第二届国医大师郭诚杰：腹常揉，命门不能丢。图为他在CCTV4《中华医药》介绍揉腹。郭诚杰1921年...

1、牛肉牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而及时补充身体能力，...

本书作者是北京卫视《养生堂》《我是大医生》特邀嘉宾,北京安贞医院临床营养科的主任医师。本书不仅是夏萌老师十年磨一剑实践经验的总结,更是中国健康管理服务落地方案十年探索的结晶。本书从人为什么会生病、不生病的奥秘(七大营养素的...

都来爱梦》亚洲第一黄金比例模特艾尚真送祝福江苏教育频道《棒棒棒》旅游卫视《看今天》2012年11月27日北京卫视《养生堂》广西卫视《猜的就是你》20130103获张绍刚赞赏吉林卫视《幸福辞典》20130116江西卫视《深度观察》...