1.运动过程中的感觉：在运动过程中，如果感到疲劳感较重，身体需要更多的能量来维持运动，那么此时很可能是身体主要消耗葡萄糖。而在运动过程中，如果感到身体能够轻松地维持运动，那么此时很可能是身体主要消耗脂肪。2.运动...

前5分钟是体内的淀粉5分钟到20分钟是糖元20分钟到1个半小时之间人体代谢的主要能源来自身体的脂肪1个半小时之后代谢主要来源为蛋白质因为每个人身体不同时间会有一定的变化但是大约都差不多是5分20分1个半小时...

至于你说的手掌颤抖的情况，不是代表血糖消耗完了。你手脚颤抖，只是说明你肌糖原储备消耗没有了，已经消耗完了。但你这个时候还没有开始消耗脂肪，接下来消耗的是肝糖原，手脚颤抖以后，也是72小时的肝糖元转化，而不是脂肪...

亚极量或亚极量下强度）长时间运动时，运动时间能维持45-200分钟，肌糖原利用速率相当高，糖原消耗量最大。以30%最大摄氧量强度（低强度）运动时，肌内主要由脂肪酸氧化供能，很少利用肌糖原。

2、身体在肌糖原用完之后，就开始增加对血液中葡萄糖的利用，20分钟之后，血糖轻微降低，这个时候葡萄糖的利用逐步减少，糖原被消耗完，机体开始动员脂肪。3、随后大脑得到了指令，将机体储存的甘油三酯分解为脂肪酸进入血液，...

不是的。体内的糖原会转换的。运动达到一定的时间才会消耗体内过多的脂肪，时间一般不低于一个小时。

2.间断的有氧运动消耗的糖原是叠加的么？减肥常要求最少持续30分钟，比如说我做一会歇一会，是不是在一段较长时间之后仍能达到消耗完糖原的目的，然后开始消耗脂肪？3.大重量的器械练习也就是无氧运动能消耗糖原么？有一...

跑步时在消耗脂肪前，消耗的是体内糖原的储备，当人体内的储备糖原消耗完的时候，身体会开始动用脂肪供能。一般来说，正常的体内糖原在半个小时运动后会消耗完毕，这时候会开始分解脂肪，这也是为什么很多人说要超过30分钟才...

1、有氧运动过程中，首先消耗肌糖原，当肌糖原不足时血糖补充，肝糖原又不断补充血糖。2、有氧运动平均20-30分钟中等强度有氧运动会就会耗尽肝糖原，这样血糖水平就降低了，低血糖水平会促进胰高血糖素的大量分泌，导致脂肪...

1、运动减肥是先消耗糖类，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。运动需要在一定强度下，保持一定时间，才会消耗到脂肪。2、跑步运动，身体最先消耗血糖原，然后是肝糖原，最后消耗肌糖原，就是说，跑步减肥，需要每天坚持跑步45分...