成年人的睡眠周期通常包括非REM睡眠和REM睡眠两个阶段。在整个睡眠周期中，大部分时间都是非REM睡眠，而REM睡眠所占比例相对较少。根据普遍观察，成年人的总睡眠时间中，REM睡眠约占20%-25%左右。3.REM睡眠的作用和意义RE...

婴儿阶段的REM睡眠所占比例大约为50%,成年人REM睡眠占比为20%-25%。

实验研究证明，每一个睡眠周期历时90～100分钟不等，其中深睡眠的时长逐渐缩短，2~3个循环后消失，转而以快波睡眠为主。因此在整个进程中，深睡眠仅占20%，对于一个每天睡7小时的正常成年人，其深睡眠时长不过是2小时...

不同人所需要的深度睡眠时间，可能有较大差异，成年人一晚深度睡眠时间通常占比是15%～25%。如果睡8小时，深度睡眠时间也就在72～120分钟之间，大概就是1～2个多小时。

rem睡眠比例11%太低。随着年龄的增长，REM睡眠的比例逐渐下降，成年人的REM睡眠要占总睡眠时间的20%。老年人的REM睡眠比例更低，只有10%。REM睡眠每减少5%，死亡率增加13%。REM睡眠期指的是快速动眼睡眠期，在此期间会...

从儿童期到老年期，REM睡眠与NREM睡眠的δ睡眠时间逐渐减少。提前10周出生的早产新生儿，其睡眠时间的80%为REM睡眠；提前2～4周出生的新生儿，其睡眠时间的60%～65%为REM睡眠；足月新生儿的REM睡眠时间只占整个睡眠时间的...

rem（快速眼动）睡眠在成人7-8小时睡眠、青少年8-9小时睡眠是正常的。小米手环6的屏幕由前代产品的1.1英寸屏幕增加至1.56英寸，表盘面积提升了50%。在材质方面依旧是AMOLED屏幕，分别率也提升至152x486...

浅睡眠和深睡眠各占50%。随婴幼儿的成长和脑神经的发育完善，总睡眠时间相应减少，渐渐养成夜里长睡、白天小睡的节律，浅睡眠期到深睡眠期的周期也相应延长，深睡眠时间占总睡眠时间比例也会相应提高。

正常成年人深睡眠和浅睡眠的比例为3.8：1。人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，先是进入深睡眠，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次。1，...

每个睡眠周期的长度越来越长，REM睡眠占总睡眠时间的比例也就越来越大。这就是为什么我们前半夜梦少，后半夜、特别是临近起床的时候，梦最多。也就是说，睡眠越往后，才越是黄金时段，我们必须睡得足够长，才能抓住更大...