习练太极拳以后，这些状况都可以改变。太极拳是全身性的运动，练习时不但可以锻炼肌肉骨骼、舒筋活络，还可以通过呼吸与动作间的相互配合对内脏加以***，达到强身健体的作用。其次，打太极拳可以养颜美容爱美是每个女人的...

有人会说钟南山怎么那么显年轻，其实他都是在健身，根本不是练太极练得一身肌肉。

第一点，太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接下来...

浅谈女人练太极拳提高形体美1、形不破体动作招式圆绵连活、随曲就伸、偏沉则随，内外相合、自然舒适，柔净飘逸，进入实现演练太极拳和日常生活中，均做到松稳慢匀。2、气不涌出练太极拳千万不要追求气感，亦不能让...

尤其在抗衰老方面，蕴藏着非常深刻而丰富的道理.在人体衰老机制中，神经系统和心血管系统的退行性变化占重要地位，也就是脏腑精气的虚衰.那么，太极拳又是怎么能够抵抗衰老，使人长寿的呢？为此我们进行了深入的探讨。

从本质上深刻地改变女性的魅力。3.太极拳是全身性的运动练太极拳能调养血气畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。使女性朋友在运动中得到一种身体的保养。同时，这种全身...

太极拳能够放松神经系统：不运动，长时间做一些事情，全身都很紧张，很僵硬，太极拳凝神聚气，沉稳安舒，可以使神经系统放松，缓解头晕眼花。太极拳的意义太极拳是具有悠久历史的一种传统体育项目，人们经常练习太极拳，会显得...

现代人生活节奏快，压力大。女性除了和男性一样在社会上工作打拼外，还要负担起家庭家务的重担，常常会感到精神焦虑、体力不支，久而久之身体就会出现很多问题，从而影响工作和生活。习练太极拳以后，这些状况都可以改变。太极...

好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络...

最后，练习太极拳也可以使我们急躁的情绪变得安静下来，这和太极拳的理念有关，太极拳倡导人与自然的相融合，当我们时常感到安静不下来时，我们就可以打一打太极拳，感受自己的内心和大自然的交汇，聆听自然的声音，改善自身...