午睡加早睡，我不建议太早起。建议意念治疗法。躺在床上，让四肢伸成个“大”字，先让全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。然后闭上眼睛，将自己的意念集中于眉心间的印堂穴，然后在心里默念：“我的头沉了。”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了。”然的让意念走到右...

建议您到正规的医院就诊，结合相关的检查明确病因之后在医生的指导下治疗，您可以采用中西医结合的方法治疗，效果比较好。祝您及您的家人健康快乐！

还有就是因为人的内分泌失调导致的，我们在平时一定要注意自己的休息，也要调理好自己的习惯，这样在晚上到点就可以睡着了，不会再反复的睡不着觉。在晚上喝一杯温牛奶，对身体也是很好的，而且要多参加一些锻炼，提高自己的免疫力，不能熬夜，这样会破坏我们身体的规律，而且也会使内分泌失调的，要保...

1.发烧时无法入睡,这可能与身体不适有关。通常,发烧后,患者会出现烦躁不安、头痛、身体疼痛、头晕等症状。你应该注意调整你的心态。你可以用热水泡脚,或者听一些舒缓的音乐来促进睡眠。 2.当你发烧时,你也应该清楚发烧的严重程度。如果温度低于38.5℃,建议物理降温。你可以用湿毛巾擦拭身体,或者用20%的酒精擦拭腋窝...

很多人在晚上睡觉的时候会因为身体或者心理因素而导致睡不着失眠，引起这种情况要不然就是因为身体不适哪里不舒服导致，要不然就是有什么心事导致无法入睡，那么大家知道晚上发热睡不着嘴唇红是什么原因导致的吗?经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，...

你好!急性咽喉炎的主要症状是起病急，初起时咽部干燥，灼热；继而疼痛，吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显；可伴发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛；侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。详细的治疗和注意事项可点击图标咨询。

更年期的女性，由于卵巢功能变差，雌激素分泌不足，特别容易出现潮热，出汗，心烦等等症状，尤其在晚上睡觉时，经常会睡到半夜突然身体发热，大量出汗等情况，严重影响睡眠质量，对于这些情况，晚餐时不妨吃些清热的食物：枸杞银耳汤 银耳20克，枸杞子15克，冰糖少量。银耳用水泡发，枸杞子冲洗干净，材料入锅...

散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。

原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。 5.摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。