按照上面这个时候，高中生晚上最晚不要超过11：00。事实证明，严重缺少睡眠的学生。经常过度熬夜学习的学生，学习成绩反而很差。对于高中生来讲，每天睡7个小时是最理想的，最少也不能低于6个小时。缺乏睡眠，学生记忆受到巨...

高三的学霸都是晚上十点钟睡，早上六点起床，是很有规律的。

1.6点起床，11点睡觉，中午睡半小时，保证上课效率，成绩保一本2.五点半起，十二点睡，我准备这样3.12点半睡，不到六点半起，没有午休。我觉得还可以4.虽然我是个吊丝,但是如果你觉得我一点睡五点半起是吹牛的...

他们一般都是规律作息，并不会熬得特别晚，基本上10:00左右就睡觉了，他们的学习效率非常高，不需要通过晚睡来提高自己的成绩。

高中生熬夜熬到最晚11:30就睡觉了。因为高中生的学业比较繁重，作业也比较多，所以晚上可以适量的加会儿班，但是在12点之前必须要睡着，不然第二天就会没精神

所以建议大家采用6小时睡眠，可以根据自己的睡眠周期在6小时左右微调，以醒来之后感觉到清醒为宜。至于睡觉的时间，最好不要超过晚上十二点，可以第二天早上起来看看书。高三最晚多久睡觉学霸晚上熬夜睡觉时间不统一，有的...

高三考生如果比较喜欢晚上学习，可以学到十二点再上床睡觉，早上六点起床，虽然睡眠时间只有六个小时，但对于高考生来说休息时间已经够用了。早上可以背十个英文单词再起床。如果考生白天学习质量比较高，考生可以十一点睡觉，早上...

晚饭后，可根据个人情况安排高三复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，高三必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。学霸的高三冲刺表李晓鹏：重庆江津人...

晚上熬夜最好不要超过12点，否则不容易进入睡眠状态，影响休息，不利于第二天正常上课。如果高三每天熬夜太晚，白天听课效果会很差，这样反倒会本末倒置。正常青少年每天睡眠时间应该在8小时左右，但高三学生可以少睡一点，但也...

高三的学生很多挑灯夜战，也有人认为太晚睡觉影响第二天学习效率，那高三学生应该熬夜到几点合适呢?高三的你到底应不应该熬夜呢?一个健康的作息，让效率提高806：40--7：00听一篇英语听力7：00吃早饭7：20---9...