坚持就是胜利，现在都算正常的，因为这是和你不懈努力息息相关的，加油吧，祝早日减肥成功，望采纳我的意见，谢谢

平台期是身体细胞全面吸收营养，并且让身体基础代谢率提高，细胞脂肪代谢转化能力增强的一个必要时间段，经过这个平台期，细胞能高效率的把脂肪转化为热量，所以平台期之后会瘦得快。

不正常。在健康的减肥过程中，每周的安全减重范围一般是0.5到1千克。

基本上减8斤左右，就会出现一个平台期，我每个平台期持续两三个月，因为你减肥持续一段时间后，身体就会逐渐适应你的饮食习惯和运动量，就不会再减轻体重了。但是一定要坚持，可以增加运动量，或者改变一下食谱就可以了。

减肥平台期过后出现掉秤变快和容易感到饥饿的情况，可能是由于以下原因：1.身体适应了新的饮食和运动习惯，从而使得代谢率变得更加高效。这种情况下，身体消耗的能量增加，导致体重下降速度加快。2.在减肥过程中，可能由于过度...

都是这样的，会有个平台期，进展会很慢，也说不定会不降反增，只要坚持努力，平台期过去会有很大的效果出现，耐心等待，坚持！

你现在不要太在意体重，最好是在原来的运动量跟强度的基础上略微加强一些。现在身体是在调整对体重的记忆。所以你对一周内的变化不要太敏感。简单的话，你现在是在跨越平台，要加油，要有信心。即使是过了平台期，你也不...

有两个月就能看你这个做法也不怎么地呀瘦的太慢了

应该是到了减肥的平台期当体重降到一定斤数时，人体的细胞也会启动自我保护程序，控制脂肪不再燃烧及代谢排出，外在表现也就是所谓的减肥平台期，但通常持续1-2个星期后，待身体适应后，又会进入下一个体重快速下降期，...

解决平台期的最好办法就是加大运动时间。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二...