10.踩踏（Stomp）：用脚跟或脚掌向对手踩踏，攻击对手的脚、脚踝、手腕等部位。以上就是泰拳的基本动作。

1、上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，2、躯干；仰卧起坐俯卧挺身侧卧起坐3、下肢；蛙跳单脚跳深蹲抗击力在泰拳的对抗中也是非常重要的内容之一，两人对抗常会击打到手的骨骼，对方也用手脚攻击...

5、打沙包。踢打沙包是泰拳基本练法之一，可加强拳头的威力和硬度，使肘、腿、膝招更具威力。6、对打。它可增加拳手的耐性、速度和斗志，缺乏对打练习的拳手，在搏击时，多感力不从心。对练时，应戴拳套等护具，全力格斗...

练习时，双脚以适当角度分开站立，双臂或甲臂屈肘举到与头部同高，然后手臂向后、向下做环绕运动。向上抬臂时必须自力，如同要用拳攻击对手的太阳神经丛一样。当对手想要搂抱我时，使用这种动作就可以重创对手。六、飞鹞绕...

1、飞身膝撞胸双方均以右格斗式站立，蓝裤者向前跃步、跳起、飞身，以右膝猛力撞击红裤者胸部，在撞击的同时以左手搂抓红裤者头部，以防其逃脱，并以此增加撞膝的力量。2、天王掷轮（转身鞭锤）此招适用情况，是在...

泰拳基本动作如下：雕颌，建通天道，龙甩尾，按头顶膝撞胸，横撞膝击肋，双肘下砸，双飞踢腿，前腿正蹬击头，天王掷轮，飞身膝撞胸。

6负重深蹲：负重对象同4+沙袋负重，20个一组，休息完成两组。完成及缓解15分钟左右用途：强化腰腿力量，决定力量的关键，容易产生过多荷(狱)尔蒙引发日常争(狱)斗，保持体重重量，不建议加量加重。7扛击打：做人(狱)...

一部分武馆的拳师以跳绳开始,有的拳师则以技术动作空击开始,然后打沙包,进而对打,最常见的是以空击开始。2.空击空击,泰拳师称之为“击影”。是拳师运动中的热身运动,使全身的神经和肌肉进入兴奋状态,以适应后面的剧烈训练。空击...

4.依诺挺剑5.拜须弥山6.老汉抱瓜7.孟人捍卫8.刺木桩9.鳄鱼摆尾10.断象牙11.神龙隐尾12.灵鸟空翻13.灭火焰14.巨人族猴15.折象颈泰拳的辅招由以下十四式动作组成1.神像奋齿2.抹面...

泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。并有一句谚语来形容其威力:宁用肘膝勿用拳。现以左平肘为例,方法为抬起左臂屈肘与7肩平,左脚以脚前掌为支点脚跟外展,身体向右拧,右脚跟内旋,左肘呈弧线向前横击,力达肘尖。