无淀粉主食食物:1、肉：鸡肉、牛肉、羊羔肉、火鸡肉、猪肉、蛋、鱼和其它海鲜等等。2、生吃的蔬菜：色拉绿色蔬菜和生菜、菠菜、红/白卷心菜（洋白菜、甘蓝）、黄瓜、洋葱、青葱（大葱）、辣椒/灯笼椒、芹菜、大葱、西兰花...

含淀粉少的主食有大米、小米、黑米。大米(Rice)，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。稻谷的胚与糊粉层中含有近%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，是南方人民的主要食品。淀粉（amylum）是...

3、燕麦片燕麦片是一种不含淀粉的主食，由莜麦制成。燕麦含有脂肪、蛋白质与氨基酸、维生素与矿物质以及丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种天然有机高分子化合物，能维持健康。燕麦片含糖量低，含有丰富的膳食纤维和维生素，常...

淀粉含量低的主食推荐：玉米、南瓜、糙米、粗粮，没有经过精加工的粮食与大米的膳食纤维含量比较高，它会与米面中的淀粉互相作用，避免摄入后出现淀粉量过盛的问题。另外没有淀粉的食材还包括瓜果蔬菜和肉类食品。多吃淀粉含量...

包括大米、面粉、玉米、谷类食品以及薯类食品。主食指的是传统上餐桌上的主要食物(如谷类、豆类和块茎类)，以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。淀粉含量低的主食...

不含淀粉的主食有很多，以下是积累常见的。豆制品:豆腐豆腐脑，豆腐干，豆腐皮，豆腐，腐竹，豆腐乳，臭豆腐，豆浆等。鱼类:草鱼，黄鳝，条鱼，白鳝泥鳅，棒花鱼等。肉类:猪肉，牛肉，鸭肉，鸡肉，羊肉等。蛋类:鹌鹑蛋，...

不含淀粉的主食通常有燕麦、牛奶、紫薯等。1、燕麦燕麦含有脂肪、蛋白质与氨基酸、维生素与矿物质以及丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种天然有机高分子化合物，是由单糖脱水聚合而成的非淀粉类多糖，不能被人体内消化酶分解，...

问题一:哪些食物不含淀粉蔬菜水果不含淀粉,米面淀粉最高,但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖,淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用,所以只能比较谁含量较少淀粉含量多的:藕,土豆,山药,地瓜,少的:含水较少的,如黄瓜,绿豆芽...

不含淀粉的主食有豆制品和鱼类。里面不含有淀粉。一般常见的主食里都含有一些淀粉，比如玉米和小米还有大米等，在减肥期间适量的吃含淀粉的食物，能够补充机体所需要的能量，一般不会引起身体内出现脂肪堆积，减肥时要合理的安排...

以下是一些含淀粉少的食物：1.肉类和鱼类：鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等。2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。3.海鲜类：虾、蟹、贝类、鱼类等。4.蔬菜类：芦笋、西兰花、生菜、黄瓜、菜花、洋葱、胡萝卜、菠菜...