如果你信科学，那我会和你说换个体位，床，不要那么劳累，睡觉不要盖太重的被子，手不要压住心脏。如果你信民俗的东西，那我会和你说，先看看你的床上方是不是有横梁，有的话要移开床。没有的话在床头放上盐米，...

不要害怕，你一年才出现四次，我有的时候一个月能出现四次，刚开始的时候，我也很害怕，总害怕醒不过来，我大声的叫，但身边的人根本听不到，有时候还能看到别人从我身边走过，能听到他们说话，但我呼吸困难，就是叫不...

睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，它会导致人在入睡或醒来时出现短暂的肌肉无力症状，导致身体无法动弹，同时意识却清醒。症状通常持续几秒钟到几分钟不等，但对于患者来说感觉时间可能更长。睡眠瘫痪症状最常见于青春期和年轻成年人...

3、睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。4、其...

睡眠瘫痪症其实是一种睡眠障碍，是一种不良的睡眠体验。患者在半睡半醒的情况下，意识已经清醒，但是四肢躯体的肌肉还没有从睡眠状态中恢复过来，表现为能够感知到周围的环境，听到各种声音，但是却无法指挥自己的身体。这种...

我也有这样的情况，到网上查过，这叫做睡眠瘫痪，原因压力，解决病症方法总结一下就是生活规律，心情放松。呵呵，这方法太书面了。我反正很难做到了。嘻嘻(*^__^*)嘻嘻……估计你作为一个中学生更难做到，学业压力大呀。

像你一个星期出现三次，我觉得有点儿频繁，或者自己注意一段时间先观察一下，建议还是去看医生，如果检查出来没有问题，不是更放心？省得心里老是别扭，也可以消除一些焦虑的情绪。刚才我又查了一下，真正的睡眠瘫痪症是指...

睡眠瘫痪症是在刚刚入睡的时候或者将醒未醒的时候，在朦胧的状态下觉得自己已经醒了，能听见周围的声音、看见周围的物体，甚至有人有一些幻觉，但是想动身体就是不能动，有几秒或几分钟的时间里身体不能移动。分成两种情况：...

拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时...

有资料显示超过百分之五十的人体验过"睡眠瘫痪症"，科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的...