方式一：在地板上垫一张地毯或瑜伽垫。在地毯或瑜伽垫上跳绳相对于在地砖或木地板上跳绳隔音效果要好。方式二：穿上袜子跳。在室内穿山袜子跳绳，不仅可以保护脚板，还可以起很好的隔音作用。怎样在室内跳绳不扰民装修时...

1、最好在楼下空地去跳绳；2、对特别想跳的，要么到走廊过道去跳；3、买个瑜伽垫铺着，最好不在休息时间跳绳；4、选择无绳跳绳，这样跳绳，虽然没有真正跳绳运动的运动量那样大，但是，可以让我们落地时，不是很重，基...

1、在室内跳绳不扰民最好的办法是穿柔软的球鞋或运动鞋，并且用脚掌跳，不要用脚跟着地。这样的跳法楼下根本感觉不到噪音。2、跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋...

穿上袜套进行隔音。在室内跳绳要想隔音一定要穿上质量好的厚厚的袜套，袜套作用于双脚，对双脚保护的同时也起到一定的隔音作用。所以为自己选择一款质量好的厚实的袜套来替代鞋子，穿上袜套跳绳，但是选择袜套时最好选择带有...

1、室内选用地毯隔音。在室内跳绳要想不影响楼下的住户，要选择地毯进行隔音。在地毯上跳绳相对于在地砖或木地板上跳绳要好很多。不但对于双脚没有那么大的受力伤害，而且也会有很好的隔音作用。如果家里装修没有铺地毯可以...

可以在宿舍室内地面铺上一层地板，这样跳绳的时候，声音就会变小。在宿舍跳绳的话，为了不影响楼下的邻居，可以选择地毯来隔音。在地毯上跳绳比在砖和木地板上跳绳要好得多。双脚不仅不那么用力，还有隔音作用。在宿舍跳绳，...

室内跳绳会产生两种噪音：一是人起跳落地产生的震动和噪音，另外一个是绳子与地面摩擦产生的噪音。对于第一中噪音，可以在这几个方面加以注意：一是可以在地面上铺一块地毯或者软垫等，吸收落地时产生的震动，减轻声音的发生。...

跳绳运动不管怎么小心，都是会有声音的，瑜伽垫或者泡沫板实际效果并不是很好。如果真的想在楼上使用的话，那尽量避免在大家休息的时间跳绳，或者直接去楼下使用我们也可以换一种运动方式，比如呼啦圈也可以有效健身...

法律分析：居民扰民，采取的方法有：从自己做好隔音措施；与对方友好沟通协商解决噪音问题；寻求物业处理；向有关部门进行投诉。另外，受到环境噪声污染危害的单位和个人，有权要求加害人排除危害；造成损失的，依法赔偿损失。法律...

在家跳绳是肯定会影响楼下的。因为跳绳这个行为本身动静就太大了。你落地的声响势必会有敲击声传到楼下。所以还是去户外比较好