可适当补充营养,像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好,也可以多吃一些萝卜、西红柿、青椒等,这些食物可满足骨骼生长需要,促进伤口愈合。3、含钙、锰、铁等微量元素的食物:两个月后,病情基本痊愈。但是伤筋动骨一百天...

第二，可以通过食补的方法来补充阳气。身体阳气不足食补也是一个很好的办法，可以通过牛肉，羊肉，枸杞等这些食品对身体进行温补。但是补的时候要注意，千万不要一下子大补，要让身体慢慢适应，一下子进步太多，很容易上火流...

这很容易导致孩子上火，孩子身体里有火再着点凉就容易生病。有些小食品吃了不光能上火还容易导致其他疾病。而且吃了小食品就不好好吃饭，影响营养的东西进入体内。一日三餐，荤素搭配，营养搭配，再加两顿加餐，牛奶、水果...

如果韧带拉伤不严重的话，是可以正常活动了，主要还是需要结合你的症状，可以尝试走路看看有没有疼痛或者其他不适，如果没有就可以活动，甚至不需要支具