多做跳跃运动：可以采用弹跳的方式来做运动，因为弹跳可以是结石排出，一般在进行早餐、午餐、晚餐三餐后，100次为一组，每餐进食后跳两组，当然跳绳也是一个不错的选择。鸡内金6克、金钱草(小叶)90克、海金沙(包煎)18克...

1、跳绳如果是小于0.5公分的结石，那么一般就可以通过饮水和运动来排除，跳绳是一种很好的运动，因为在跳绳的过程中，身体始终处于比较大幅度的运动，这样就会让结石在通路中不断移动，并且随着水液代谢也就可以从尿道排出。

如果出现了肾结石，可以做一些跳跃运动。平时可以多跳绳，多做一些利于排石的运动。建议做原地直腿跳跃，就是直立在原地，然后深蹲、摆臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并连续重复上述跳跃动作。5～10次为一组，每周...

2、运动通过参加适量的体育锻炼，往往也是一种十分不错的排结石方法，不妨通过跳绳的方式，而患者在跳绳的时候，需要注意一下，必须脚跟会着地，然后进行上下跳跃，这样子就可以让肾结石随着跳动而出现运动的情况，不至于堵塞在...

对于肾结石，结石如果大于0.5cm，自己排出的希望很小;对于结石小于0.5cm，建议大量喝水，每天喝水量大于2000ml，排出的尿液会大于2000ml。有效的促进结石的排出，结石通过肾脏排到输尿管，经过输尿管的三个狭窄区进入膀胱，...

首先对于直径≤0.6cm的肾结石，这种结石自行排出以及采用药物排石的成功率比较高，建议尝试多喝些水（每天的饮水量＞2500ml）、多活动（跳绳、跑步、打篮球、蹦楼梯等运动方式都很有用），睡觉的时候一定要侧身睡，结石要在...

例如系胸卧位或者躺向健侧，然后用手轻捶患侧的肾脏，以利于肾下盏的结石向肾的中部上部移动，当它移动到肾的上部中部和肾盂以后，再进行运动或者跳动，才会更容易排出，所以肾下盏的结石是比较难通过运动来排出。

一般来说像普通的运动，像跑步、跳绳这些都是可以的，特别是对一些比较小的结石，如果它有可能掉到肾盂或者输尿管内，还特别要建议患者进行一些这样的运动，特别是跑步、跳、跳高、跳远，这样的运动有助于这个结石往下排。

保守治疗适用于结石大小小于6毫米以内且无下端梗阻的患者。可以用药物排石的方法，中药治疗喝德辅篽石蓪茶消石排石，肾结石患者可通过运动、改善饮食习惯利于排石。体外冲击波碎石利用特殊设备产生冲击波，从体外将结石击碎，...

1，肾结石的患者可以在每天的早中晚的吃饭以前跳跃200次，可以分成两组，每组一百次左右，方式一定要正确必须是脚后跟先着地，也可以用跳绳的方法来进行锻炼，这样的方式能够有效的排出结石。2，肾结石的患者可以在饮食上尽快...