山药配核桃仁、红枣、南瓜等打米糊。准备好原料，将山药、核桃仁、南瓜、红枣都切成小丁；将所有原料放进豆浆机；注入过滤水；选择米糊程序

准备山药2节、黄米1把、苡米1小把(可根据个人口味选择是否添加)、花生1小把、红枣片1把,以及适量的糖调味。淮山药营养价值更丰富,建议选择淮山药。制作步骤将所有食材放入破壁杯中,加入1200ml的矿泉水或纯净水,再将杯子放回破壁机...

用料：红米：80g，山药：100g，水：800毫升，白糖：适量。图片统一：499乘以399。1、食材都准备好，山药去皮后切成跟花生米一样大的颗粒备用。2、小米洗干净。放入碗中，加入足量清水浸泡2小时。3、将浸泡好的小米与山药...

食材：山药50克、玉米25克、大米30克、小米15克。方法：1、准备食材：将山药先用水洗干净，然后削皮，再切成小段，备用。注意山药大约是50克，不要放太多。2、准备食材：玉米25约克、大米30约克、小米15约克，用量杯大约...

将山药和红枣小米等组合在一起做成米糊，非常香浓好喝，滋养脾胃，强健身体两不误。【做法】：将山药去皮切段（山药去皮不要忘记带手套或塑料袋，不然汁液接触会痒），红枣去掉枣核备用，将小米淘洗干净后，和山药和红枣一起...

五谷杂粮米糊搭配如下：一、山药杂粮米糊非常适合秋季常喝的山药杂粮米糊，用到的食材有：黑豆，三色藜麦，小米，山药和红枣。二、花生核桃玉米糊材料准备好，用新鲜的玉米，花生米和核桃仁用熟的。把玉米的玉米粒剥下来，...

第8步、等待13分钟后就可以得到一杯营养丰富又美味的南瓜山药米糊。第9步、吃的时候加一匙谷物麦片，口感很好！山药不能和什么一起吃第1步山药+荞麦米：会导致我们的身体产生不适，对我们的身体是很不好的。第2步山药+...

步骤：1.准备欢好所有的食材。2.糙米洗净浸泡10分钟。3.山药去皮切段。4.所有食材放入豆浆机中，加入所需量的纯净水。5.加盖启动米糊功能，滴声提示后即可饮用。山药是冬季最营养的滋补品，可以补脾养胃、补肺益肾等功效...

山药红枣泥米糊的做法步骤1.山药洗干净切块，红枣洗干净扔进去一起煮2.煮到山药可以用筷子戳开证明山药就好了，继续煮大枣.看大枣也饱满了就捞出来备用.3.煮好的大枣剥皮，（大枣皮不好消化）放到豆浆机配置的过滤...

淮山药米糊做法步骤：食材：山药2节，黄米1把，苡米1小把（可以不加），花生1小把，红枣片1把，根据口味加糖调味作法：首先将山药洗净削皮，这里我用到的是淮山药。其他食材淘洗干净捞出控水备用。由于家里用的破壁机，...