红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。煮的红薯淋上少许橄榄油排便效果好。红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助，同时还能降低肠道疾病的发生率。此外，红薯...

吃红薯对便秘有好处，红薯本身具有润肠通便、健脾益气的功效。红薯中含有比较多的纤维素，可以吸收肠道内水分、增加粪便体积，从而促进大便排出，所以对缓解便秘有效果。另外，便秘患者不能单纯依靠红薯来解决问题，如果过量食用红...

而红薯中含有丰富的粗纤维，它可以促进排便。每次吃红薯的量最好在3两以下，因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，...

红薯中含有较多的纤维素，能在肠道中吸水增加粪便体积，从而促进排便。2、吃红薯为什么会便秘吃红薯发生便秘一般有以下两点原因：1、吃得太多。红薯中含有一种氧化酶，在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、...

因此，很容易被人体消化和吸收。同时，它能促进肠道的有害物质及时地排出体外，从而减少了有害物质的吸收。而且，红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的膳食纤维。能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。

因为红薯中的膳食纤维是比较丰富的，这种纤维素是能够帮助促进人体内的肠胃蠕动，吸收水分，然后增加大便的量，从而起到促进排便的作用，有效的预防和缓解便秘的作用。便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣...

1吃红薯会不会很多大便吃红薯大便次数增多是正常的。吃红薯之后大量的纤维素进入肠胃中，可以促进肠道菌群平衡，排出肠胃中的有润肠通便，并且排出有毒有害物质的作用，因此吃红薯大便次数多有好处。2为...

红薯只能帮助改善便秘，而不能治疗便秘，例如，一个多年便秘的人，不管怎么吃红薯，估计都没有用，或者已经便秘了十几二十天，不太可能只靠吃红薯来使他排便顺畅。红薯改善便秘的原理是它富含膳食纤维，膳食纤维是一种对便秘...

一般情况下，吃红薯大便次数变多是很正常的一种现象，红薯种含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便。食用量过多也会出现粪便量和粪便次数增多的情况。

可以啊！红薯有润肠通便的作用.