红豆是湿气“克星”，可以排净体内湿毒，痘痘肚腩消失。

芡实，既能祛湿排毒，还能健脾胃，调理气色。每天一杯，排出体内湿毒，健康又美丽。每一种材料都是经过精挑细选的，再通过科学搭配，祛湿效果好，绝对安全无副作用。

它是湿毒的“克星”！每天吃一点，轻松祛除湿气，赶跑大肚腩茯苓茯苓也是一种营养价值很高的草药，常喝一些茯苓泡水，可以起到安神助眠的效果，除此之外，常喝茯苓泡水，还可以调节脾脏，快速排出体内长期积累的湿气，而且还...

芥蓝，作为我们常吃的食物不仅味道好，而且药用价值和营养也很高，有利水化痰、解毒祛风、缓解疲劳、清心明目等功效，其中含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，能够防止便秘，降低胆固醇，预防心血管疾病，祛湿效果很好。玉米须中有...

六邪中医学上最怕湿，身体湿气重的话会损伤我们的脾胃消化功用，尽而影响患者的胃口，引发胃口不振、消化不良，或许腹泻水肿；也会影响关节活动，导致关节痛苦；如果任其发展还会损害影响到身体气机，形成脏腑功用反常，胸膈满...

1、绿豆，绿豆所含的一些成分具有直接的抑菌作用，同时还可以提高人体免疫功能，更可以养脾胃祛湿气，可以说绿豆是当之无愧的湿疹克星。2、萝卜，萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒，同时萝卜含有丰富...

黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇...

5、苦瓜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。6、...

1、饮食祛湿毒祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆(比红豆更好),推荐一个中医祛湿毒方子,将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水,当茶喝,每天喝一到两杯薏仁茶,可祛湿排毒,美白淡斑,对湿气重、脚气、湿疹均...

肠胃关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是适量、清淡、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀；甜食油炸品会让身体产生过氧化物；生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞。日常可多用淮山药、茯苓、薏米...