因此，喝牛奶时最好配上主食，如面包、蛋糕、饼干等，或者在牛奶中加些麦片。

你好，你讲的很有道理，是的。空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。牛奶不宜与...

配蛋糕的话反而没那么好吸收

加长牛奶在胃中的停留时间，能够有足够的时间消化。如果不吃东西只喝牛奶，因为牛奶是液体，在胃里停留时间短没有来得及胃的充分吸收就排出了体外。所以喝牛奶就必须吃一定的主食，面包之类的...

用面包沾着牛奶入食，最易吸收．吃一口面包（或饼干），喝一口奶，不要大口喝奶，像人们品着味喝白酒一样，小口喝奶。吃一口面包（或饼干），小口喝一口奶晚上睡觉前喝一杯牛奶，吸收最好，而且还有助于睡眠。再就是...

牛奶一定要搭配淀粉类食物，才能有利于营养的吸收，比如：蛋糕、饼干等。

喝牛奶配面包,是因为牛奶蕴涵钙,需要淀粉才能很好的吸收.是为了促进吸收的作用.馒头和饼干也可以.晚上临睡觉钱,可以只喝杯牛奶就可以了,晚上喝是为了促进睡眠.

是的最好是吃些，在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在...

喝牛奶一般是早上和晚上喝比较好。早上喝即为早餐奶。早上起床后喝。单独喝牛奶不好，最好是搭配一点面包，饼干等。晚上喝是在睡觉之前喝，不要喝太多。否则会造成尿量多影响晚上睡眠质量。晚上喝的时候最好也搭配面包，...

先吃面包或饭后喝牛奶都有利缓解喝牛奶后泻肚子的症状，也有利牛奶吸收。